在寒冷的冬季，由于溫度較低,，血管必然會(huì)出現(xiàn)收縮現(xiàn)象,，表面有時(shí)會(huì)看不清楚，給獻(xiàn)血過(guò)程帶來(lái)一定不便,。這種情況下獻(xiàn)血者可先休息一下,，飲用一杯熱水，這樣能更好地促進(jìn)血液循環(huán),，或者輕輕拍打肘部血管,，使肘部血管充盈，有利于順利進(jìn)行獻(xiàn)血,。專家提醒,，獻(xiàn)血前要注意：獻(xiàn)血前一天晚上要有足夠的睡眠和休息，保持精神狀態(tài)良好,；獻(xiàn)血前一天晚上和當(dāng)天早晨,，不要吃太油膩的食物；不要空腹獻(xiàn)血,，可以吃些清淡的食物,，如稀飯、饅頭,、面包等,。體檢合格后查驗(yàn)血型，獻(xiàn)血時(shí)要保持精神放松,，獻(xiàn)血穿刺前要握緊拳頭,，當(dāng)采血針進(jìn)入靜脈后，拳頭重復(fù)做放松,、握緊動(dòng)作,，直到獻(xiàn)血完畢。

（商丘市中心血站供稿）