11月14日是聯(lián)合國糖尿病日。根據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）相關數(shù)據(jù)顯示,，2021年有5.37億成年人患有糖尿病,。到2030年，這一數(shù)字預計將增加到6.43億,。

“糖尿病是一種慢性疾病,，需要持續(xù)的、長期的管理,，如果血糖控制不佳,，長此以往會造成各類嚴重的并發(fā)癥?！笔兄行尼t(yī)院內(nèi)分泌科主任孟凡良說,，因此，糖尿病一旦確診就需要終身管理,，對于糖尿病患者來說,，想要達到良好的治療效果，就需要遵循糖尿病健康管理,。

據(jù)統(tǒng)計,，我國成年人糖尿病患病率為12.8%。糖尿患者往往會出現(xiàn)多飲,、多食,、多尿、體重下降等癥狀,，簡稱為“三多一少”的癥狀,。但部分患者在發(fā)病早期可以沒有任何癥狀，而是體檢的時候才被發(fā)現(xiàn),。

“不少人覺得,，患上糖尿病不痛不癢的，有的甚至自己都不知道,。其實糖尿病的可怕之處不在于其本身,，而在于它可能帶來的多種并發(fā)癥，嚴重的甚至還會危及生命,?！泵戏擦颊f,。長期的高血糖會引起大腦、心臟,、血管,、腎臟、眼睛,、神經(jīng)等全身各個器官組織的功能障礙,，導致慢性并發(fā)癥，病情嚴重時可發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒,、高血糖高滲狀態(tài)等急性并發(fā)癥,。視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病,、糖尿病足等都是常見的并發(fā)癥,。

如今大量肥胖兒童出現(xiàn)，糖尿病患者低齡化情況十分常見,。孟凡良說,，提起糖尿病不少人認為是老年病，其實臨床中遇到不少年輕的患者,，有的患者甚至只有20多歲,。對于糖尿病患病人群趨于低齡化的這種現(xiàn)象，孟凡良認為,，生活水平提高,，不少人營養(yǎng)過剩，再加上不良生活習慣導致?，F(xiàn)代的生活方式,，不少年輕人和兒童喜歡宅在家里打游戲、玩電腦,，看電視時間越來越長,，體力活動越來越少，過高的營養(yǎng)就會囤積體內(nèi),，造成身體負擔,，從而引發(fā)了糖尿病。

良好的生活方式是預防的最佳手段,。首先,，要堅持健康飲食四原則：低糖、低鹽,、低脂肪和低膽固醇,，即少吃肉、多吃素,、多吃粗糧和含糖量較低的水果,，每天食鹽不超過5克,。其次，要堅持適當?shù)挠醒踹\動,，如慢跑,、騎車、游泳,、跳舞,、打太極拳等。

孟凡良提醒大家,，健康生活方式包括的內(nèi)容很多,，合理安排膳食很重要，健康的飲食是指膳食中應該富有人體必需的營養(yǎng),。同時，還要避免或減少攝入不利于健康的成分,。例如吃飯要葷素搭配,、粗細搭配、油鹽適量等,。最后,，要做好定期體檢，定期檢查血糖水平,，做到早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,。

“平時進社區(qū)做健康宣教的時候,，不少人問到吃糖多是不是就會得糖尿病，吃糖和患糖尿病沒有明顯的必然因果關系,?！绷簣@區(qū)健康教育所工作人員楊碩說。糖尿病是一組由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,，高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,，或兩者兼有所引起。

楊碩表示,，目前,，糖尿病的病因和發(fā)病機制尚未完全明確。一般認為,，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用所導致,。遺傳因素指有糖尿病的家族史，比如父母,、祖輩有糖尿病患者,。環(huán)境因素包括某些病毒的感染,，或者后天不良的生活方式，比如長期高熱量飲食和不運動,。