“大雪”節(jié)氣已過(guò),，天氣更加寒冷,。每天回到家,，有暖氣的屋里暖烘烘的。暖氣趕走了寒冷,，卻也帶來(lái)了“暖氣病”,。

　　大部分朋友聽(tīng)說(shuō)過(guò)夏天的“空調(diào)病”，而“暖氣病”又是什么呢,？據(jù)市中心醫(yī)院呼吸科主任謝中蘭介紹,，“暖氣病”并不是醫(yī)學(xué)病種，主要是因?yàn)榕瘹忾_(kāi)放,，門窗緊閉導(dǎo)致室內(nèi)空氣淤積,，流通緩慢、干燥等情況引起的免疫力和抵抗力低下的疾病,，而室內(nèi)室外溫差大,，免疫力低下的人就容易引起感冒類疾病。

　　供暖期間,，不少市民有這樣的經(jīng)歷,，早上醒來(lái)會(huì)感到口干舌燥，有的還會(huì)鼻腔出血,。除了口干,，靜電也是一個(gè)困擾。冬天空氣干燥,，所以更容易產(chǎn)生靜電,。

　　“正常情況下，人體每天會(huì)蒸發(fā)掉約1000ml水分,。其中,，經(jīng)皮膚蒸發(fā)600ml—700ml，經(jīng)過(guò)呼吸道蒸發(fā)300ml—400ml,。如果干燥持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，會(huì)使呼吸道黏膜分泌物減少。為了保暖,，很多人冬天很少開(kāi)窗通風(fēng),，灰塵、細(xì)菌附著在黏膜上,，容易引發(fā)咳嗽,、上呼吸道感染等問(wèn)題?！敝x中蘭說(shuō),。

　　暖氣較熱時(shí)，人體水分流失更多,，血液黏稠度隨之增高,，還可能會(huì)引起疲乏無(wú)力、頭暈惡心、血壓下降,，甚至心臟供血不足,，誘發(fā)心絞痛?！芭瘹獠　钡南嚓P(guān)癥狀很多,，主要還是影響人體呼吸道和心腦血管，有呼吸系統(tǒng)和心腦血管基礎(chǔ)疾病的人是“暖氣病”的高發(fā)人群,，要格外注意防范,。

　　預(yù)防“暖氣病”最主要的是保持室內(nèi)溫濕度合適，暖氣開(kāi)放時(shí),，室內(nèi)溫度最好保持在18°C—24°C,，濕度保持在50%—60%。如果使用加濕器,，最好添加純凈水或者涼白開(kāi),，避免使用香薰、精油,，這些物質(zhì)被霧化后散發(fā)出來(lái)容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)炎癥,。

　　針對(duì)冬季供暖期間常見(jiàn)的“暖氣病”，醫(yī)生給出了應(yīng)對(duì)方法,。

　　嘴唇干裂,、鼻咽干燥、咽喉不適,、反復(fù)干咳,，這些都是由于室內(nèi)濕度太低引起的。相關(guān)報(bào)道稱,，如果室內(nèi)空氣濕度不能達(dá)到40%,，諸如感冒病毒等能夠引發(fā)感染的細(xì)菌就會(huì)加快繁殖。一般情況下,，人體最舒適的濕度在45%—65%,，如果室內(nèi)采用的是加濕器，就要保證每天換水,，而且要經(jīng)常清洗,，不然更容易加重細(xì)菌繁殖，給呼吸道增加患病率,。如果沒(méi)有加濕器,，可以給暖氣片上放一盆涼水，也可以放一條濕毛巾來(lái)增加空氣濕度,。

　　健康的人每天能夠排出1500ml—2000ml尿液,，而暖氣會(huì)讓室內(nèi)變得非常干燥,，這樣體內(nèi)的水分就會(huì)變少,，如果飲水不足的話,，尿量會(huì)大量較少，就會(huì)增加泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),。每天大約保證2000ml的飲水量,，還可以食用新鮮果蔬來(lái)補(bǔ)充身體所需水分。

　　暖氣太熱會(huì)降低人體循環(huán)所需的水分,，就會(huì)使血液變得黏稠,，引起血壓下降等疾病。而室外的高額溫差會(huì)導(dǎo)致血壓升降幅度過(guò)大,，增加冠狀動(dòng)脈的負(fù)擔(dān),，增加冠心病的發(fā)病率?？梢蚤_(kāi)窗通風(fēng),，時(shí)間大概為半個(gè)小時(shí)最佳，一般會(huì)選擇上午9時(shí)到下午5時(shí)之間,，視各地情況而異,。

　　冬天皮膚容易產(chǎn)生瘙癢等癥狀，室內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮膚水分降低,，讓皮膚失去韌性變得脆弱,，如果被手抓了或者碰撞就會(huì)形成無(wú)法復(fù)原的傷疤或者皺紋，甚至可能引起濕疹,?？梢猿砸恍┚S生素A含量較高的食物，比如韭菜,、菠菜和牛奶來(lái)改善,。

　　冬天室外風(fēng)大而且干燥，室內(nèi)又由于溫度高機(jī)體水量不足,，這樣會(huì)直接對(duì)眼睛淚液的循環(huán)造成影響,，可能導(dǎo)致“干眼癥”，而一旦眼結(jié)膜干燥就會(huì)增加紅眼病的患病風(fēng)險(xiǎn),。注意眼睛休息,，可以多眨眼，最科學(xué)的用眼方式就是每工作一個(gè)小時(shí),，就遠(yuǎn)眺兩三分鐘,，然后補(bǔ)充一分鐘眨眼運(yùn)動(dòng)即可，這樣眼睛的負(fù)擔(dān)就會(huì)降到最低,。