近段時(shí)間，我市的氣溫慢慢升高,，不少人在經(jīng)過(guò)了寒冷的冬天后,，開(kāi)始食補(bǔ)起來(lái),。食補(bǔ)雖然好,，但同一種食物在不同的季節(jié)里,，由于氣溫不同,，補(bǔ)出來(lái)的效果也不一樣,。

　　在冬季,，羊肉是不少人常吃的，它不僅可以增加人體熱量,、抵御寒冷,，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁,、修復(fù)胃黏膜,，并幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用,。但是,，眼下這個(gè)時(shí)候，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了,，否則會(huì)對(duì)身體不利,。商丘市中心醫(yī)院醫(yī)生楊道榮說(shuō)，現(xiàn)在羊肉吃多了很可能會(huì)導(dǎo)致胃疼,、大便干結(jié)等,。當(dāng)然，也不是說(shuō)一點(diǎn)羊肉都不能吃,，偶爾吃一點(diǎn)沒(méi)什么大礙,，如果吃羊肉時(shí)能配點(diǎn)蘿卜，會(huì)減少羊肉的燥熱,。

　　春天人體各組織器官功能活躍,，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，供給機(jī)體活動(dòng)和生長(zhǎng)發(fā)育的需要。飲食則應(yīng)遵循清補(bǔ)養(yǎng)肝,、通利腸胃的原則,。可以多吃點(diǎn)豆類食物,，或者韭菜,、青菜、香椿頭,、海帶,、雞蛋、瘦豬肉,、鯉魚(yú),、山藥等。

　　春季開(kāi)始轉(zhuǎn)暖,，應(yīng)多吃些多汁蔬果,，如西紅柿、蘿卜等,，能補(bǔ)充人體水分,。

　　近段時(shí)間我市乍暖還寒，要少吃刺激性強(qiáng)和不好消化的食物,，如糯米,、面團(tuán)等，而應(yīng)吃清淡溫和及扶助正氣,、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?。還有一個(gè)值得注意的地方，按自然界屬性,，春屬木,，與肝相應(yīng)，肝的生理特點(diǎn)主疏泄,，發(fā)怒會(huì)傷害肝臟,，食品應(yīng)選擇那些顏色更為樸素的產(chǎn)品。