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關(guān)愛聽力健康 聆聽精彩未來

2023-03-03 07:28:19 京九晚報

  2023年3月3日是第二十四個全國愛耳日,也是第十一個世界聽力日,,今年全國愛耳日的主題是:科學(xué)愛耳護(hù)耳,實現(xiàn)主動健康,。

  據(jù)了解,我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家,,有聽力殘疾人2780萬,。聽力殘疾嚴(yán)重?fù)p害人的聽覺言語功能,影響人的身心健康,、生活質(zhì)量,,造成沉重的經(jīng)濟(jì)和社會負(fù)擔(dān)。為了樹立全民愛耳意識,,減少耳聾發(fā)生,,加強(qiáng)耳病防治,1999年,,由我國衛(wèi)生部,、教育部等部門聯(lián)合確定,將每年的3月3日定為全國愛耳日,。

  不要長時間戴耳機(jī)

  如今,,戴上耳機(jī),調(diào)大音量,,聽著自己喜歡的音樂,,已經(jīng)成為許多年輕人的習(xí)慣性動作。然而,,這一看似習(xí)以為常的做法,,卻有不可小覷的健康隱患,。

  今年23歲的小劉剛檢查完耳朵,,對著診斷報告上的“突發(fā)性耳聾”幾個字,她感到很郁悶。醫(yī)生給她做的聽力測試顯示,,其聽力損失達(dá)到50分貝,,日常交流可能聽不清對方講什么,相當(dāng)于中等程度的聽力損失,。據(jù)醫(yī)生診斷,,這與她常年持續(xù)性高分貝戴耳機(jī)有直接關(guān)系。

  小劉坦言,,自己的生活不能沒有耳機(jī),,上班戴著聽歌,下班戴著追劇是日常動作,。晚上聽音樂不小心睡著了,,導(dǎo)致手機(jī)播放到?jīng)]有電自動關(guān)機(jī),也是時有發(fā)生的事,。對于她而言,,一天下來,累計戴耳機(jī)的時間有五六個小時,。最近,,她時常覺得耳鳴,便來醫(yī)院就診,。

  事實上,,像小劉這樣年紀(jì)尚輕就有聽力損失的現(xiàn)象并不少見。世界衛(wèi)生組織發(fā)布消息稱,,目前全球有約11億年輕人正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險,,個人音頻設(shè)備音量過大是造成風(fēng)險的重要原因。

  “近年來,,有越來越多的年輕人出現(xiàn)聽力受損的癥狀,,原因大多與長期佩戴高分貝音量耳機(jī)有關(guān)?!鄙糖鹗辛⑨t(yī)院耳鼻喉科主任李寒冰說,。

  如何正確使用耳機(jī),避免娛樂噪聲對聽力造成危害呢,?李寒冰建議,,盡量遵循“雙60原則”——使用耳機(jī),尤其是入耳式耳機(jī)時,,音量不要超過最大音量的60%,;連續(xù)使用耳機(jī)的時間不宜超過60分鐘。此外,,去娛樂場所等嘈雜地方時,,“間歇式”離開,,也能讓聽覺器官得到短暫休息,緩解對聽覺系統(tǒng)的損害,。當(dāng)出現(xiàn)輕微聽力受損時,,需盡快就醫(yī),早診斷早治療,。

  老年人“耳背”莫大意

  由于我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人民物質(zhì)文化生活水平的提高,,長壽已不再是奢望,聽力自然衰退的問題也就凸顯出來,。李寒冰說,,不少人覺得,人年紀(jì)大了,,“耳背”是正?,F(xiàn)象。其實,,“耳背”會導(dǎo)致很多不良后果,,比如性格會慢慢變孤僻、古怪,。由于缺乏與人的溝通交流,,老人的思維能力會變遲鈍,易患抑郁癥,、阿爾茨海默癥等,,所以要警惕老年性耳聾的早期跡象,及時進(jìn)行耳科檢查,。

  那么老人聽力損失在初期會有哪些癥狀呢,?李寒冰說,在最初階段,,聽力損失者可能在理解詞語方面出現(xiàn)困難,,患者一般能夠聽見聲音,但無法辨認(rèn)詞語,?;颊哌€可能會不自覺地以比平常大的聲音說話,如果經(jīng)常耳鳴和無法聽到高音調(diào)聲音,,需警惕老年性耳聾,。

  與年齡有關(guān)的聽力損失不能逆轉(zhuǎn),因為其原因是衰老造成的感覺細(xì)胞退化,。但可以通過使用助聽器,、人工耳蝸等進(jìn)行有效治療。值得提醒的是,,配助聽器前必須要經(jīng)過耳科醫(yī)生詳細(xì)檢查,,要進(jìn)行正規(guī)的聽力測試和專業(yè)醫(yī)生的選配,。初用者要經(jīng)過調(diào)試和適應(yīng)的過程,先在室內(nèi)盡可能將音量鍵放在最小位置,,慢慢適應(yīng),每天使用時間逐步延長,。此外,,還可以選擇藥物治療,藥物治療可在一定程度上延緩聽力下降,,減少耳聾進(jìn)展的速度,。

  既然聽力損失不能逆轉(zhuǎn),有什么措施可以預(yù)防或延遲出現(xiàn)老年性耳聾成了不少市民關(guān)心的問題,。李寒冰說,,首先要適當(dāng)運(yùn)動,堅持低油,、少鹽,、少糖的飲食;其次是生活規(guī)律,,保證睡眠,,遠(yuǎn)離噪聲。再次就是藥物,,老年人可能有一些基礎(chǔ)病,,要吃很多藥,有些藥是耳毒性藥物,,所以平時如果身體不舒服,,不要憑自己的經(jīng)驗吃藥,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥,。

  如何預(yù)防突發(fā)性耳聾

  突發(fā)性耳聾是一種突發(fā)性疾病,,患者在發(fā)病以后會難以適應(yīng)生活,聽不到外界的聲音,,難以進(jìn)行溝通,。部分患者甚至?xí)幸钟粢约白蚤]等心理疾病出現(xiàn)。那么應(yīng)該如何預(yù)防突發(fā)性耳聾呢,?李寒冰給出了以下建議:

  飲食調(diào)養(yǎng),。平時多吃一些富含鋅元素的食物,身體當(dāng)中缺乏鋅元素是導(dǎo)致耳聾的主要原因,,而在耳蝸當(dāng)中則含有更多的鋅元素,,能夠避免耳聾的情況出現(xiàn)。

  張弛有度,,避免過度勞累,。一些經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度工作的人,,需要放下快節(jié)奏的生活,多休息,。長時間超負(fù)荷的工作和學(xué)習(xí),,很容易讓機(jī)體出現(xiàn)不良的狀況,一些人長期處于緊張的狀態(tài)中會突然出現(xiàn)耳聾的情況,。因此大家需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整個人生活節(jié)奏,,多休息,放松身體,,增加機(jī)體免疫力,。

  注意保暖。在天氣發(fā)生變化的時候,,會導(dǎo)致耳朵當(dāng)中的血管由粗變細(xì),,而內(nèi)耳當(dāng)中的毛細(xì)血管也會因為供血不足而造成突發(fā)性耳聾的狀況出現(xiàn)。因此在天氣出現(xiàn)變化的時候,,需要對耳朵進(jìn)行保暖,。

  警惕耳鳴情況。一旦出現(xiàn)了耳鳴的狀況,,則需要多加注意,,這很有可能是耳聾的前兆,需要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療,。

  一起來試試耳保健操

  ●用食指,、拇指提拉耳屏、耳垂,,自內(nèi)向外,,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,,每次三到五分鐘,。

  ●雙手握空拳,用拇指,、食指沿耳輪上下來回推摩,,直至耳輪充血發(fā)熱。

  ●以雙手把耳朵由后面向前掃,,這時會聽到“嚓嚓”的聲音,,每次20下。

  ●將雙手張開,,相互揉搓發(fā)熱,,然后迅速捂住耳朵,幾秒鐘后松開,,如此反復(fù)10次左右,。

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  關(guān)于新生兒聽力篩查 這些知識家長要了解

  嬰幼兒時期是學(xué)習(xí)語言的關(guān)鍵期,,如果孩子存在聽力障礙,不僅會導(dǎo)致聾啞,,還可能造成情感,、心理和社會交往等能力發(fā)育遲緩。作為能早期發(fā)現(xiàn)新生兒聽力障礙的有效措施,,新生兒聽力篩查至關(guān)重要,。記者近日采訪了沈陽市婦嬰醫(yī)院耳鼻咽喉科博士、主任醫(yī)師張東紅,,她對家長關(guān)心的新生兒聽力篩查熱點(diǎn)問題進(jìn)行了解答。

  什么是新生兒聽力篩查,?張東紅介紹,,新生兒聽力篩查是指新生兒出生后,在自然睡眠或安靜狀態(tài)下,,通過耳聲發(fā)射等專業(yè)檢測方法,,對新生兒聽力進(jìn)行的客觀、無創(chuàng),、快速篩檢,。

  我國現(xiàn)行的新生兒聽力篩查流程分為兩個階段:初篩和復(fù)篩?!敖】档男律鷥阂话阍诔錾鷥扇旌筮M(jìn)行聽力初篩,,進(jìn)入重癥監(jiān)護(hù)病房住院的新生兒,則要在出院前進(jìn)行聽力篩查,。初篩未通過的孩子,,要在42天內(nèi)進(jìn)行復(fù)篩,如果復(fù)篩仍未通過,,就需要在新生兒出生后3個月內(nèi)進(jìn)行聽力診斷,。”張東紅說,。

  張東紅表示,,新生兒完成聽力診斷后,如果需要治療,,下一步將由專業(yè)醫(yī)生按其耳聾性質(zhì)和程度,,通過佩戴助聽器或人工耳蝸植入、言語康復(fù)等手段,,早發(fā)現(xiàn),、早治療、早康復(fù),,有效康復(fù)的聽力障礙兒童大部分都能順利進(jìn)入普通幼兒園,、小學(xué)學(xué)習(xí),。此外,張東紅提示,,一些孩子還存在新生兒期聽力檢查正常,,成長中出現(xiàn)聽力損失的情況?!凹议L在孩子成長中要多注意觀察,,如果孩子有對他人的呼叫反應(yīng)遲鈍或無應(yīng)答,言語發(fā)育不好,溝通,、交流能力差等情況,,都要考慮聽力受損,并及時就醫(yī),?!睆垨|紅說。 據(jù)新華社

本報融媒體記者 宋云層