5月9日是全國(guó)“無(wú)走失日”,，主題為“以愛(ài)之名,，用心陪伴”,。商丘市中心醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師王偲偉說(shuō),，老人走失大都是因?yàn)榛忌狭税柎暮Ｄ?，這種病可以讓人失去記憶,，甚至忘記自己家的地址,。本報(bào)也多次報(bào)道過(guò)公益組織幫走失老人找家的事兒,。阿爾茨海默病有哪些癥狀,？平時(shí)應(yīng)如何預(yù)防,？王偲偉建議，市民要了解阿爾茨海默病防治的常識(shí),，如家中老人出現(xiàn)認(rèn)知障礙,、計(jì)算力障礙等類似情況時(shí)要早預(yù)防、早診治,，防范老人走失,。

　　這些癥狀要警惕

　　據(jù)王偲偉介紹，阿爾茨海默病是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,，也是導(dǎo)致記憶力下降的主要疾病之一,。阿爾茨海默病有兩個(gè)特點(diǎn)：一是無(wú)法治愈；二是病程長(zhǎng),。

　　該病常見(jiàn)表現(xiàn)為：記憶力減退,、認(rèn)知障礙；語(yǔ)言障礙,，如語(yǔ)言,、書寫中斷或失語(yǔ)。視空間功能受損,，如在熟悉的環(huán)境中迷路或不認(rèn)家門,。失認(rèn)及失用，自我認(rèn)識(shí)受損,，產(chǎn)生“鏡子征”,，患者對(duì)著鏡子里自己的影子說(shuō)話。計(jì)算力障礙,，常算錯(cuò)賬或付錯(cuò)錢,。精神障礙和行為異常，表現(xiàn)為情感淡漠,、焦慮,、幻覺(jué)，多數(shù)病人失眠或夜間譫妄。不安或少動(dòng),，個(gè)人衛(wèi)生不佳,。雖然處于覺(jué)醒狀態(tài)，但是不能正常識(shí)別,、記憶環(huán)境中的信息和據(jù)此作出正常反應(yīng),。

　　阿爾茨海默病要預(yù)防

　　王偲偉說(shuō)，目前尚無(wú)特效療法能阻止或逆轉(zhuǎn)阿爾茨海默病的病情進(jìn)展,。但越來(lái)越多的流行病學(xué)研究表明,，阿爾茨海默病是可以預(yù)防的。有效控制危險(xiǎn)因素,、合理利用保護(hù)因素可以顯著降低阿爾茨海默病的發(fā)病率和患病率,。阿爾茨海默病發(fā)病的危險(xiǎn)因素有低教育程度、膳食因素,、吸煙,、女性雌激素水平降低、高血糖,、高膽固醇,、高同型半胱氨酸和血管病因素等。預(yù)防阿爾茨海默病,，從青年到老年,，要貫穿一生。

　　建議可通過(guò)以下途徑進(jìn)行預(yù)防：體重管理,，是通過(guò)合理均衡體育鍛煉,、熱量攝入及正規(guī)行為計(jì)劃，保持體重指數(shù)(BMI)在一定范圍內(nèi),；青少年時(shí)期應(yīng)盡可能多地接受教育,；多從事認(rèn)知活動(dòng)，如閱讀,、下棋等刺激性腦力活動(dòng),；堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康的生活方式,，避免罹患高血壓,、糖尿病及心腦血管疾病,；控制血脂及血同型半胱氨酸水平。放松心情,，避免精神緊張,，保持良好的心理健康狀態(tài)；不要吸煙,，避免接觸環(huán)境中的煙草,、煙霧,；保證充足良好的睡眠，出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)要及時(shí)診治,；保護(hù)頭部,，避免外傷；對(duì)于現(xiàn)患的疾病,，及時(shí)規(guī)范治療,。

　　深度睡眠可能緩解病情

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠能防止阿爾茨海默病相關(guān)蛋白質(zhì)損害大腦,，可能有助于緩解病情導(dǎo)致的記憶喪失,。

　　深度睡眠，又稱非快速眼動(dòng)慢波睡眠,。此前一些研究顯示,，深度睡眠對(duì)健康成年人的學(xué)習(xí)和記憶能力有益。阿爾茨海默病病理指標(biāo)相同的患者,，認(rèn)知能力受損的程度可以相差很大,，深度睡眠有可能是大腦對(duì)抗損傷的機(jī)制之一。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的研究人員在新一期英國(guó)《BMC醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表論文說(shuō),，他們的新試驗(yàn)為上述理論提供了佐證,。

　　研究人員監(jiān)測(cè)受試者睡眠過(guò)程中的腦波，并在他們睡醒后進(jìn)行記憶測(cè)試,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，對(duì)于腦部存在β淀粉樣蛋白沉積的受試者，深度睡眠時(shí)間較長(zhǎng)的人測(cè)試成績(jī)更好,；如果腦部沒(méi)有這種蛋白沉積,，深度睡眠時(shí)間就對(duì)成績(jī)沒(méi)有影響。

　　教育,、運(yùn)動(dòng),、社交等途徑積累的“認(rèn)知儲(chǔ)備”可幫助大腦對(duì)抗損傷，保持認(rèn)知能力,，但對(duì)阿爾茨海默病患者來(lái)說(shuō),，大多數(shù)認(rèn)知儲(chǔ)備因素很難改變，缺乏干預(yù)空間,。研究人員認(rèn)為,，深度睡眠是一個(gè)相對(duì)容易干預(yù)的因素，新發(fā)現(xiàn)意味著改善睡眠就有可能緩解病情,。

　　家人照護(hù)很重要

　　王偲偉表示,，由于阿爾茨海默病患者的認(rèn)知功能減退，影響正常工作和生活，使生活環(huán)境適應(yīng)患者的需要是任何治療計(jì)劃的重要組成部分,。對(duì)于患者來(lái)說(shuō),，建立和加強(qiáng)日常習(xí)慣，盡量減少需要記憶的任務(wù),，以及良好的家庭照護(hù),，可以有效提高其生活質(zhì)量。

　　健康的生活方式可以促進(jìn)整體健康,，并可能在維持認(rèn)知健康方面發(fā)揮作用,。鍛煉是治療計(jì)劃的重要組成部分。每天散步有助于平靜情緒和改善短期記憶,，有益于關(guān)節(jié),、肌肉、心臟和大腦的健康,。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)睡眠,，防止便秘。注意營(yíng)養(yǎng),，家人應(yīng)提醒并幫助患者按時(shí)進(jìn)食,。經(jīng)常進(jìn)行社交活動(dòng)可以幫助患者保留某些能力。做一些有意義和令人愉快的事情對(duì)患者的整體健康很重要,，比如聽(tīng)音樂(lè),、跳舞、讀書等,。

　　家人要根據(jù)患者癡呆病程的輕度,、中度、重度等階段,，相應(yīng)地調(diào)整對(duì)其日常生活的照護(hù),。如輕癥階段可以提醒和監(jiān)督患者穿衣、吃飯,、活動(dòng)等,，而中度和重度階段患者身邊需要時(shí)刻陪護(hù)。

　　對(duì)于患者來(lái)說(shuō),，建立和加強(qiáng)日常習(xí)慣,，盡量減少需要記憶的任務(wù)，以及良好的家庭照護(hù),，可以有效提高其生活質(zhì)量,。如床邊要加裝護(hù)欄、離床報(bào)警器等,，可以避免老人下床時(shí)發(fā)生危險(xiǎn),。家里使用行動(dòng)輔具,，避免老人摔倒。把藥物放在安全的地方,，并使用每日清單來(lái)記錄劑量。確?；颊邤y帶身份證明或佩戴醫(yī)療警示手鐲,，攜帶有定位功能的手機(jī)，并在電話里輸入重要的電話號(hào)碼,，以便尋找走失的患者,。為患者提供情感支持，讓患者放心,，并盡量幫助患者保持尊嚴(yán),。照料者也應(yīng)保持健康的生活方式，注意休息,，保持平和的心態(tài),，避免焦慮，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助,。