近期，氣溫飆升至35℃左右,，毒辣的太陽,、強(qiáng)烈的紫外線對皮膚有很大的傷害。隨著市民防曬意識的增強(qiáng),，防曬衣,、防曬霜、太陽傘等幾乎成了市民夏天必備的物品,。在這個炎熱的夏天,，該如何保養(yǎng)肌膚，做好防曬呢,？

　　市民出門“全副武裝”

　　6月10日中午12時許,，神火大道上的行人不太多。記者注意到,，男性行人有的穿防曬衣或戴遮陽帽,，年輕的女孩出門防護(hù)就復(fù)雜得多。她們大多打著遮陽傘,，穿著防曬衣,，戴著太陽鏡、遮陽帽,，不少女性還戴上防曬面罩,。

　　家住新城國際小區(qū)的李女士每天都要騎電瓶車上下班，注重皮膚保養(yǎng)的她,，出門前都會做足準(zhǔn)備,。帽子、墨鏡,、口罩,、披肩都不落下,。“都說一白遮百丑,，那么毒的太陽,，必須做好防曬工作。不僅要防曬,，辦公室要是開空調(diào),，還要注意補水保濕?！崩钆空f,，因為怕吹空調(diào)皮膚太干，她還特意在電腦桌上放置了加濕器,，包里隨時備著爽膚水,、保濕霜和保濕乳液，平時上班時也會多喝白開水,。

　　防曬用品走俏

　　記者走訪市區(qū)各大商場了解到,，入夏以來，各化妝品專柜的防曬霜銷量呈直線上漲趨勢,，前來購買夏季護(hù)膚用品的顧客更是不在少數(shù),，其中防曬霜、防曬乳,、防曬噴霧等最受年輕消費者的青睞,。

　　“從上個月開始，我們專柜就陸續(xù)有顧客前來選購防曬霜,，消費群體以年輕女性為主,。”萬達(dá)廣場某品牌化妝品導(dǎo)購員告訴記者,，防曬霜必須根據(jù)自己的皮膚類型來選購,，比如油性皮膚最好擇水劑型或無油型的清爽類防曬品，干性皮膚則應(yīng)選用有滋潤,、補水,、抗氧化等功效的防曬霜,。

　　在步行街,，某護(hù)膚品牌銷售員介紹，在選購防曬護(hù)膚品的過程中,，應(yīng)仔細(xì)核對防曬霜的SPF系數(shù),，通常情況下，SPF值越高,，防曬效果就越持久,。另外,，防曬用品最好在上妝前使用，因為它和一般的護(hù)膚品一樣,，需要一定時間才能被吸收,，因此，建議市民在出門前10分鐘到20分鐘就應(yīng)該把防曬霜涂抹在需要防曬的部位,，外出時間長還要進(jìn)行補涂,。

　　醫(yī)生為夏季防曬支招

　　近期，隨著氣溫連續(xù)走高,，到醫(yī)院皮膚科就診患者也隨之增多,。市第四人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科主任李清峰說，由于一些年輕女性不懂防曬品及化妝品的使用常識,，容易陷入某些“誤區(qū)”,，致皮膚過敏、角質(zhì)增生等皮膚病,。

　　“人們一般認(rèn)為只有在強(qiáng)烈的陽光照射下才需使用防曬用品,，這是把紫外線與陽光混淆了。其實,，陽光中的紫外線,，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣也照樣存在,，特別在夏季更要注重防曬,。”李清峰提醒,，紫外線會奪走肌膚水分,，破壞肌膚組織。一些女性盲目認(rèn)為防曬用品的防曬指數(shù)越高,，防曬效果越好,，這種說法是錯誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品易阻塞毛孔,，致肌膚過度負(fù)擔(dān),。一些劣質(zhì)化妝品及防曬用品不僅不能遮擋紫外線，還會引起皮膚過敏,。

　　防曬不當(dāng)會給皮膚造成傷害,，那炎炎夏日，如何讓肌膚免受陽光的折磨呢,？李清峰也給愛美的女性支了招,。

　　夏季日照時間長，紫外線強(qiáng)烈,，出門的時間應(yīng)該選擇在太陽升起前或日落之后,。實在不得已要出門,，就買一把標(biāo)有“防UV（紫外線）”的遮陽傘。同時,，最好穿黑色,、紅色、紫色等深色棉質(zhì)衣衫,，白色衣服只反射熱度,，無法阻隔紫外線。值得提醒的是,，出門前要適當(dāng)涂抹防曬霜,。

　　李清峰說，除了準(zhǔn)備防曬用品外,，飲食也要適當(dāng)注意,。為避免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物,，應(yīng)該多吃番茄,、西瓜、檸檬等含維生素C的水果,。維生素C是抑制黑斑的有效制劑,，堪稱美白之王。此外,，喝綠茶能夠使頭發(fā)吸收到營養(yǎng),，同時綠茶中的茶兒素有很強(qiáng)的抗氧化功能，也能防曬,。