增加飽腹感,、不用節(jié)食,、健康減肥,、一瓶代餐奶昔扛餓5小時(shí)……近段時(shí)間,，主打低熱量、健康,、飽腹的代餐產(chǎn)品風(fēng)靡,，成為不少愛美人士青睞的減肥新寵。那么，吃代餐產(chǎn)品減肥,，真的科學(xué),、健康嗎？

　　“現(xiàn)在代餐產(chǎn)品特別火爆,，朋友圈經(jīng)?？吹接腥嗽谑圪u，直播間也有很多主播推薦,，所以我就買來(lái)試試?！笔忻裥斓ぷ罱?gòu)買了一款代餐奶昔,，她告訴記者，因?yàn)槠綍r(shí)很少運(yùn)動(dòng),，節(jié)食減肥效果又不明顯,，朋友向她推薦了這款奶昔，就買了一些,。

　　像徐丹這樣想要通過(guò)代餐產(chǎn)品減肥的市民不在少數(shù),。市民劉晨熙接觸代餐產(chǎn)品已經(jīng)有近半年時(shí)間，購(gòu)買過(guò)代餐餅干和代餐奶昔,。她告訴記者,，辦公室里的年輕女孩幾乎人手一罐代餐奶昔?！澳涛粑兜篮芎?，吃完飽腹感很強(qiáng)，很多人都是沖一杯代餐奶昔當(dāng)晚餐,，吃的東西少了自然能減重,。但我也不多吃代餐奶昔，怕不健康,?！眲⒊课跽f(shuō)。

　　記者在某電商平臺(tái)輸入“代餐粉”看到,，帶有該關(guān)鍵詞的相關(guān)商品數(shù)量龐大,，有100多頁(yè)。某電商平臺(tái)上的數(shù)據(jù)顯示,，代餐粉主要有以下幾類：雜糧五谷類的代餐沖飲,、需熱水沖泡的速食湯類、果蔬粉,、膳食纖維粉等,。除此之外，還有代餐奶昔、代餐飲料等,。這些產(chǎn)品大多宣稱自己“低卡,、營(yíng)養(yǎng)全面、有飽腹感”,，以此達(dá)到減肥目的,。

　　除了電商平臺(tái)，微信朋友圈也是代餐產(chǎn)品售賣的主要陣地,。記者發(fā)現(xiàn),，這些代餐產(chǎn)品大多包裝精良，會(huì)標(biāo)注“低卡”“纖維”“健康”等關(guān)鍵詞,，所配的圖片也往往是擺放優(yōu)雅的擺盤,，輔以蔬菜沙拉，看起來(lái)“綠色”“健康”,，更有的在宣傳圖中打出了“專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一指導(dǎo)”的標(biāo)語(yǔ),，完美迎合了消費(fèi)者希望健康減肥的心理。

　　雖然只是普通食品,，但這些電商平臺(tái)中的代餐類商品卻都在不遺余力地明示或暗示其減肥效果,。例如，一些產(chǎn)品在醒目位置標(biāo)注了“告別水桶腰,、大象腿”等廣告詞,。記者還發(fā)現(xiàn)，這些代餐食品銷量頗高,，在某電商平臺(tái)搜索“代餐粉”按照銷量排序,，排名第一的產(chǎn)品在商品介紹圖中打出“熱銷4萬(wàn)+”字樣。

　　面對(duì)品類多樣的代餐產(chǎn)品,，消費(fèi)者在選擇時(shí)常感到一頭霧水,。號(hào)稱健康飽腹的代餐食品到底是否營(yíng)養(yǎng)安全？能否長(zhǎng)期食用,？記者也咨詢了市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科資深營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師陳黎亞,，她表示，代餐產(chǎn)品方便評(píng)估熱量,，出色的飽腹感在減重過(guò)程中的確有效,，但代餐產(chǎn)品的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)配比良莠不齊，市民不能盲目相信商家宣傳,，購(gòu)買前一定要認(rèn)真閱讀營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,。“當(dāng)然,，代餐產(chǎn)品肯定不能和均衡正常飲食攝入的營(yíng)養(yǎng)相提并論,，只能階段性控制飲食,，不建議長(zhǎng)期食用?！?/p>

　　此外,，市民購(gòu)買時(shí)除了選擇正規(guī)廠家的合格產(chǎn)品外，最好要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行各方面檢查,，確定沒有相關(guān)禁忌癥,，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用最安全。