流言：

得了口腔潰瘍可以多吃點(diǎn)辣的,，更多刺激會讓潰瘍得到免疫系統(tǒng)優(yōu)先處理,，就能快點(diǎn)好,。

真相：

事實(shí)上，吃辣并不能幫助口腔潰瘍愈合,?！俺岳薄碳た谇粷儭庖呦到y(tǒng)優(yōu)先處理”的這個想法也有些想當(dāng)然。其實(shí)各種刺激,，不管是化學(xué)的,、物理的，都會讓潰瘍這一種創(chuàng)傷變得更深,。

絕大多數(shù)（75%～85%）口腔潰瘍都是輕型口腔潰瘍,，主要出現(xiàn)在嘴唇、舌頭,、頰部,、上顎，大小均在 10 mm 以內(nèi),。大多數(shù)輕型的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍長出來 5 天左右就開始愈合,，10～14 天就能痊愈，而且絲毫不留蹤跡,。如果長了潰瘍，要注意口腔衛(wèi)生,，多漱口,，吃東西應(yīng)盡量避免辛辣、避免高溫,。

精神因素是導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生非常重要的原因,，所以調(diào)節(jié)工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏，勞逸結(jié)合,，保證睡眠時間,，這才是正確且非常重要的預(yù)防方法。另外,，保持良好的飲食習(xí)慣,，不挑食不偏食，充分保證營養(yǎng)均衡也很重要,。