這兩日的大雪,，不僅氣溫驟降,，道路也變得很滑，氣象部門連續(xù)發(fā)出暴雪黃色,、道路結(jié)冰黃色預(yù)警,。而老年人自身靈活性較差,，外出穿得又多，要格外當(dāng)心,，謹(jǐn)防滑倒,。

　　“雨雪天路滑，也是老年人跌倒的高發(fā)期,，要盡可能減少外出,。”商丘市第六人民醫(yī)院骨科主任張千奇提醒廣大老年朋友,。

　　如果一定要外出,，要做好預(yù)防措施，最好穿上防滑鞋,。在雪地里行走,，切忌提重物，雙手更不能因為寒冷揣在兜里,，要學(xué)會“企鵝走”,。因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用。走路時身體略向前傾,，兩腳分開,，與肩同寬,，這樣底盤大，重心穩(wěn),。

　　“老年人大多有骨質(zhì)疏松,，輕微暴力沖擊就會出現(xiàn)骨折。但如果在摔倒時,，迅速作出正確反應(yīng),，以安全的姿勢著陸，可大大減少骨折幾率,?！睆埱嬲f，摔倒時,，正確的做法有兩個——滑倒時縮團(tuán)滾或順勢滑可減少骨折的發(fā)生,。

　　“摔倒后不要急于起身，先檢查一下身體各處,，疼痛難忍,、受傷肢體縮短、不能動彈,，這些是骨折的主要癥狀,，建議到醫(yī)院就診?！睆埱嬲f,。他還再次提醒，沒有十分特殊的情況,，雪天盡量別出門,。