適量運動不僅有益身心健康,，還能舒緩工作和生活上的壓力,。隨著氣溫回升,，越來越多的市民走到戶外,、走進健身房，用運動的激情享受春天,。

　　3月29日一早,，記者在商都廣場看到，伴著歡快的音樂,，一群市民正在跳舞,。“天暖和了,，我們在家沒什么事,，每天來這練一個小時，不僅能強身健體,，還能愉悅心情,。”正在跳舞的張女士說,，“天氣轉(zhuǎn)暖,，春風(fēng)拂面，出來運動,，鍛煉身體,，感覺這是一種享受?！?/p>

　　記者在現(xiàn)場看了一下,，來這里鍛煉的有二三十人，以老年人居多,。這些老年人有的打太極拳,，有的三五成群圍在一起舞劍，精神頭兒十足,。

　　“這還不是人最多的時候,，每逢周末、假日都有五六十人來鍛煉,，非常熱鬧,。”市民劉先生說,，他每天都來慢走幾圈,，再練一會器械。這段時間來鍛煉的人明顯比以前多了,，健身的同時還認識了不少同伴,，每天聚在這里有說有笑，給生活增添了不少樂趣。

　　家住天泰福地的吳女士是健步走的忠實愛好者,，每天吃過晚飯后,，她準時從小區(qū)出發(fā)，開始“飯后健步走”,?！昂⒆由洗髮W(xué)后，感覺生活一下子輕松了,，也有時間鍛煉身體了,。別的愛好也沒有，我就喜歡每天晚飯后散散步,。吃過晚飯,，換上輕便的運動裝，從小區(qū)出發(fā),，繞公園走一圈回來,，大概一萬步?！眳桥空f,，飯后走走不僅可以消食健身，睡眠質(zhì)量也變好了,。這幾年,，她明顯感覺到身邊的人越來越重視健康。

　　除了在戶外享受春光外,，還有很多市民喜歡在健身房里揮汗如雨,。

　　3月28日晚7時，記者來到南京路一家健身房,。這時已有不少會員正在熱身,，準備當晚的健身課程。健身房工作人員告訴記者,，近幾年,，健身房辦卡鍛煉的年輕人比例一直在增加，而且多數(shù)都是和朋友或同事一起約好來鍛煉,。

　　“前幾年每天除了工作,，閑暇時就和朋友聚會或出去旅游，從沒想到幾年后的自己會對健身感興趣,?！笔忻駨垊P說，他就職于一家設(shè)計公司,，每天上班就是在電腦前坐著,，造成腰椎間盤突出,，春節(jié)前去醫(yī)院治療了一段時間才有所好轉(zhuǎn)。張凱告訴記者,，醫(yī)生讓他適當鍛煉,，所以，最近他和朋友一起去住所附近的健身房辦了卡,，養(yǎng)成了每日健身“打卡”的習(xí)慣。

　　采訪中,，記者了解到,，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，健身房人氣暴漲,。在健身房健身的人群年齡主要集中在20歲到40歲,，這個年齡段的人群是健身市場中最活躍的消費人群。