近日,，市實驗中學(xué)舉行2024年高考心理輔導(dǎo)講座，該校校長,、河南省中小學(xué)心理健康教育委員會理事劉慶華以“高考心理現(xiàn)象應(yīng)對策略”為題,，幫助高三學(xué)子以積極的心態(tài)科學(xué)備考，以昂揚的姿態(tài)自信迎考,。

　　講座上,，劉慶華分析了高三學(xué)子高考前常見的焦慮現(xiàn)象、心理恐慌和高原現(xiàn)象,，通過對三種現(xiàn)象的深度解析,，現(xiàn)場為同學(xué)們支招,。針對有些同學(xué)出現(xiàn)的考前焦慮現(xiàn)象，他建議同學(xué)們要正確評價自己,，確立適合自己的高考目標,；不要盲目攀比,，以自己為參照對象,，不斷增強學(xué)習動力；以平常心對待高考,；調(diào)節(jié)生物鐘,，保持精力充沛；以考代練,，使自己處于最佳狀態(tài),。針對考前恐慌心理，他提醒同學(xué)們要明確學(xué)習目標,，掌握有效的復(fù)習方法,，查漏補缺，運用最佳學(xué)習時間,。針對潛能沒有得到發(fā)揮,、成績出現(xiàn)停頓的現(xiàn)象，他提醒同學(xué)們要調(diào)整學(xué)習策略,，合理安排各項復(fù)習任務(wù),，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保證大腦所需的營養(yǎng),，愉悅地面對當下,。

　　一個多小時的講座，劉慶華用生動的案例,、幽默睿智的語言,、切實可行的方法，為高三學(xué)子備戰(zhàn)高考注入了強大動力,。與會師生靜心聆聽,，認真思考，專心記錄,，收獲滿滿,。同學(xué)們在輕松、愉快的氛圍中掌握了消除焦慮的方法,，增強了決勝高考的信心,。