一、基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而是身體,、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進健康最有效,、最經(jīng)濟的手段,。

2.公民的身心健康受法律保護，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責(zé)任,。

3.主動學(xué)習(xí)健康知識,，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身健康,。

4.環(huán)境與健康息息相關(guān),，保護環(huán)境，促進健康,。

5.無償獻血,，助人利己。

6.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助,、不歧視病殘人員,。

7.定期進行健康體檢。

8.血壓,、體溫,、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

9.傳染源,、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié),，防控傳染病人人有責(zé)。

10.兒童出生后應(yīng)按照免疫程序接種疫苗,，成年人也可通過接種疫苗達(dá)到預(yù)防疾病的效果,。

11.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液,、性接觸和母嬰三種途徑傳播,，日常生活和工作接觸不會傳播。

12.出現(xiàn)咳嗽,、咳痰2周以上,，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核,；堅持規(guī)范治療,，大部分肺結(jié)核患者能夠治愈。

13.家養(yǎng)犬,、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗,；人被犬、貓抓傷,、咬傷后,，應(yīng)立即沖洗、消毒傷口,，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗,。

14.蚊子、蒼蠅,、老鼠,、蟑螂等會傳播多種疾病。

15.不加工,、不食用病死禽畜,。不獵捕、不買賣,、不接觸,、不食用野生動物,。

16.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素,，高血壓患者要做好自我健康管理,。

17.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險因素,，糖尿病患者要做好自我健康管理,。

18.關(guān)注肺功能，控制慢阻肺危險因素,，慢阻肺患者要做好自我健康管理。

19.積極參加癌癥篩查,，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變,。

20.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進骨骼健康,。

21.關(guān)愛老年人,，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆,。

22.關(guān)愛青少年和女性生殖健康,，選擇安全、適宜的避孕措施,，預(yù)防和減少非意愿妊娠,，保護生育能力。

23.勞動者依法享有職業(yè)健康保護的權(quán)利,；勞動者要了解工作崗位和工作環(huán)境中存在的危害因素（如粉塵,、噪聲、有毒有害氣體等）,，遵守操作規(guī)程,，做好個人防護，避免職業(yè)健康損害,。

24.保健食品不是藥品,，正確選用保健食品。 （未完待續(xù)）

商丘市疾病預(yù)防控制中心供稿