下班后去推拿、拔罐,，逛街時喝一杯“中藥版酸梅湯”,，晨起打一段八段錦……如今,，這些“新中式”養(yǎng)生方式受到越來越多年輕人的追捧。年輕人為什么熱衷于“新中式”養(yǎng)生,？哪些養(yǎng)生方式更受年輕人歡迎,？注重養(yǎng)生的同時應(yīng)該注意什么？7月8日,，記者對此進(jìn)行了采訪,。

　　養(yǎng)生理念受年輕人青睞

　　如今，食補(bǔ),、中藥調(diào)理,、健身運(yùn)動、按摩針灸……養(yǎng)生方式五花八門,、花樣繁多,?！耙郧鞍l(fā)了工資會買很多衣服和化妝品，或者吃吃喝喝,，這兩年把錢都花在養(yǎng)生上了,。”在經(jīng)歷過長期熬夜出現(xiàn)諸多不適后,，今年35歲的市民祁珍珍對健康愈發(fā)重視,。“我身邊很多人跟我一樣,，辦公桌上放著養(yǎng)生茶飲,，家中還有泡腳桶、按摩儀等設(shè)備,?！闭勂痧B(yǎng)生，祁珍珍頗有心得,。

　　“近幾年,，做理療、艾灸,、拔罐的年輕人變多了,。”我市理療師范冉觀察發(fā)現(xiàn),，來理療的消費(fèi)者多為25歲至35歲的女性,，主要從事辦公室工作?！霸谵k公室久坐,，容易出現(xiàn)肩頸痛、腰椎痛,、濕氣重等問題,。”她告訴記者,，年輕人越來越重視自我保養(yǎng),，做完理療后還會咨詢中醫(yī)，并購買一些有助于養(yǎng)顏安神的中藥茶包,。

　　“我的工作需要經(jīng)常出差,，由于壓力大、生活節(jié)奏快,，無法合理安排起居飲食,。隨著身體各種小毛病不斷出現(xiàn)，我意識到,，身體是需要長期投資的健康資產(chǎn),，于是,，生活中會多了解一點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生的理念和做法?！蔽沂凶鲣N售工作的劉鵬告訴記者,。

　　中藥酸梅湯成養(yǎng)生“新寵”

　　“烏梅30克、陳皮10克,、山楂30克,、甘草5克……”最近，各地網(wǎng)友紛紛“打卡”中藥版酸梅湯,，相關(guān)話題一度登上社交平臺熱搜,，越來越多的自媒體博主紛紛分享中藥房抓藥、醫(yī)院掛號配藥的經(jīng)歷,，有的省級中醫(yī)院的酸梅湯茶飲方甚至因網(wǎng)購訂單太多而供不應(yīng)求,。

　　近日，記者走訪了我市幾家中醫(yī)中藥館,，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中酸梅湯方劑價格雖不像網(wǎng)絡(luò)傳播的那樣“便宜”,，但相對比較實(shí)惠?！拔覀冊谏缃黄脚_上看到有人發(fā)了中藥酸梅湯的帖子,，很感興趣，就專門過來買一些試試,?！薄?0后”的劉丹一口氣購買了10包熬制酸梅湯的中藥，她說,，除了自己喝,，身邊還有其他同事和朋友也想要,，所以就多買一些,。

　　我市人和堂中藥店的謝姓醫(yī)師告訴記者，前來抓藥配藥膳的年輕人越來越多,，茯苓,、白芷、枸杞,、黃芪等都是藥食同源的食材,，很受歡迎?！敖衲晗奶爝€火了中藥版酸梅湯,，好多年輕人都不喝奶茶了，來我們這按方抓藥,，里面包含烏梅,、陳皮,、山楂、甘草等藥材,，加上藥店還提供代煎服務(wù),，更方便了?！敝x姓醫(yī)師說,。

　　各大電商平臺上，除酸梅湯外,，金銀花解毒飲,、決明子清涼飲、烏梅薄荷飲等其他中藥茶飲也被網(wǎng)友挖掘了出來,，大家紛紛調(diào)侃：“這才是更適合中國寶寶體質(zhì)的奶茶,！”

　　養(yǎng)生保健要注重科學(xué)

　　市中醫(yī)院專家鄭芳忠認(rèn)為，所謂養(yǎng)生還是要以養(yǎng)為主,，注意休息,、飲食、鍛煉等生活方式,，也不宜過度進(jìn)食一些滋補(bǔ)品,。

　　鄭芳忠表示，有效的養(yǎng)生方式應(yīng)當(dāng)是良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成,，比如中藥茶飲雖好,，但并不適合所有人，更不是“多多益善”,，需要根據(jù)個人體質(zhì)和情況合理使用,。“在追求健康的同時,，也要理性看待中醫(yī)的特色和潛在的草藥功效,，應(yīng)當(dāng)尊重和傳承好傳統(tǒng)文化，讓其在現(xiàn)代社會中不斷煥發(fā)出新的生命力,。飲食有節(jié),、起居有常、運(yùn)動有度,、情志有衡,，才是保持身心健康最有效的手段?！编嵎贾艺f,。

　　鄭芳忠提醒，很多中藥茶飲都是作為日常保健品來飲用的,，不可替代治療手段,，在飲用過程中也要注意,，不可無視自身身體狀況，盲目追風(fēng)飲用,。以酸梅湯為例,，其具有清熱祛火、生津止渴,、芳香化濁等功效,，但兒童、脾胃不好,、經(jīng)期及產(chǎn)后婦女都不建議過多飲用,，有的方子中添加了冰糖，血糖過高的人群也不宜飲用,。