龜苓膏,、菊花茶、酸梅湯,、阿膠蜜棗……隨著越來越多消費(fèi)者對(duì)養(yǎng)生保健的關(guān)注,，很多零食也開始與有保健功效的中藥有關(guān)，由于口感,、營(yíng)養(yǎng)和包裝都比較有賣點(diǎn),，這些零食深受消費(fèi)者喜愛。在他們看來,，這些食品中有許多補(bǔ)益身體的中藥,，至少“吃起來應(yīng)該無妨”。這些“中藥零食”真是想吃就能吃嗎,？8月18日,，市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任陳黎亞提醒，“中藥零食”也有食用禁忌,，如果吃不對(duì),，養(yǎng)生不成反傷身，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的“中藥零食”,。

　　記者走訪了我市幾家藥店和零食專賣店,，發(fā)現(xiàn)涼茶、龜苓膏,、阿膠蜜棗,、茯苓餅、酸梅湯,、黑芝麻糊,、南姜黑糖等各種“中藥零食”真不少。從這些中藥零食的功效來看,，主要有清熱祛火類,、滋補(bǔ)保養(yǎng)類，它們大都與各種食品混放在一起,，沒有進(jìn)行特別的標(biāo)識(shí),，消費(fèi)者認(rèn)為“有中藥成分的零食比一般零食健康”，所以青睞有加,。不少人認(rèn)為,，既然要吃零食，還不如吃一些有功效的零食,，這樣既滿足了口腹之欲,，又有益身體健康,。那么，“中藥零食”真的可以隨意吃嗎,？

　　據(jù)了解,，目前市民普遍了解的“中藥零食”其中的“中藥”大都為藥食同源的原料。像阿膠,、佛手,、肉桂、薄荷等,，既可作為藥物，又將食物賦以藥用,，這些藥食同源的材料作為原輔料進(jìn)行生產(chǎn)時(shí),，普遍是沒有限量要求的。像市場(chǎng)上出售的龜苓膏大多執(zhí)行地方食品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),，像某款龜苓膏,，主要原料為黑涼粉（或涼粉草水提取液加食用淀粉）、茯苓,、龜?shù)?，茯苓是種既為食品又為藥品的原料。

　　陳黎亞提醒,，食用“中藥零食”時(shí),，需要辨別體質(zhì)，不能無節(jié)制地吃,。比如,，涼茶適宜體質(zhì)溫?zé)嶂耍绯＜痹晟匣?、牙齦腫痛,、口腔潰瘍、大便干結(jié)不暢等人群,，而體質(zhì)寒涼的人則不適宜多飲,；龜苓膏適宜于口干煩躁、面部痤瘡,、習(xí)慣性便秘者,，但因其性質(zhì)寒涼，脾胃虛弱者,、生理期的女性以及孕婦則不宜多食,；阿膠蜜棗能補(bǔ)血，適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用,，但甜膩難消化,，多食易上火,，一定要適量。

　　“肯定有好處,，反正吃不壞”,，這種跟風(fēng)心態(tài)下，人們對(duì)于“中藥零食”的食用類型和食用量毫無顧忌,。陳黎亞介紹,，中藥本身就沒有一種適合所有人的藥方，含有中藥成分的零食同樣如此,，盡管中藥含量并不是很多,，但經(jīng)常食用會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，市民更要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇,。

　　陳黎亞說,，千萬不要認(rèn)為“中藥零食”可以隨意吃，在購買“中藥零食”時(shí),，最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,，根據(jù)自身情況選用相應(yīng)的“中藥零食”。