我市自11月15日起進入供暖季,，為了使溫暖不流失,，家家戶戶幾乎門窗緊閉?？墒菚r間長了,，不少人出現(xiàn)了鼻腔干燥,、皮膚發(fā)緊、咽喉疼痛,，甚至咳嗽,、煩躁不安,、頭暈眼花等癥狀……11月25日，市疾病預防控制中心專家劉瑩提醒,，這就是“暖氣病”癥狀,，尤其以老人和兒童高發(fā)。如果過度“貪暖”,，也會給身體帶來不適,，市民要注意。

“‘暖氣病’并不是真正意義上的疾病,，而是指因室內(nèi)溫度過高,、過于干燥、空氣流通不暢等因素導致人體出現(xiàn)的一系列不適癥狀,。盡管暖氣病沒有釀成實質(zhì)性病變,，但大眾不能掉以輕心?！眲摻榻B,，若長時間存在“暖氣病”癥狀，久而久之,，可能會造成呼吸,、泌尿、皮膚系統(tǒng)疾病,。其中,，呼吸系統(tǒng)最易受暖氣病的侵襲，鼻咽干澀,、口舌皸裂,、胸悶咳嗽都是呼吸道暖氣病的初期癥候。如果及時補水,，這些問題通常都能得到緩解,。若是持續(xù)時間太長，呼吸道黏膜分泌物減少,，灰塵,、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部發(fā)癢和咳嗽,，極易引發(fā)上呼吸道感染,，甚至發(fā)展為支氣管、支氣管哮喘等頑癥,。

與此同時,，人體皮膚也易受到暖氣病的“偷襲”。冬季皮膚本來就呈缺水狀態(tài)，在有供暖設備的室內(nèi),，溫度較高,，更會加速皮膚水分散失，加劇皮膚干燥,、口唇干裂,，還會加重皮膚瘙癢程度。對于長時間使用電腦的辦公室一族來說,，還易造成干眼癥等不適,。

另外,，“暖氣病”還會增加泌尿系統(tǒng)感染的風險,。正常人每天排尿量在1500毫升至2000毫升，尿液能起到?jīng)_洗尿路,、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用,。若長時間待在暖氣房里，部分體液就會無形中蒸發(fā),，致使尿量減少,，難以正常洗滌和清潔尿路，進而罹患泌尿系統(tǒng)感染和尿路結(jié)石,。

造成“暖氣病”的最大原因是空氣干燥,，人體水分丟失，合理控制室內(nèi)溫度和濕度是關鍵,。劉瑩提醒市民,，要養(yǎng)成規(guī)律飲水的習慣，多吃新鮮水果和蔬菜,，少吃辛辣刺激等燥熱的食品,，多喝水、粥,、豆?jié){,。要想遠離“暖氣病”，就要從家居環(huán)境著手,，最重要的一點就是保持適宜的室內(nèi)溫度和濕度,。建議將室溫控制在18°C至24°C，濕度控制在50%至60%,；每天早晚兩次通風換氣,，每次30分鐘左右，這樣可以有效去除室內(nèi)細菌,，可以讓空氣更新鮮,。

老年人和兒童最容易得“暖氣病”，適度增加室外活動可促進血液循環(huán)和新陳代謝，提高身體對天氣變化的適應能力和抵抗力,。比如老年人可以打打太極拳,、練練八段錦或曬曬太陽；孩子可以到戶外跳躍,、做體操,、步行、慢跑,、騎自行車等,。同時，可在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物,，如綠蘿,、吊蘭、常春藤等,。這些植物葉面蒸騰的水分比較多,，有助于調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，還能吸附空氣中的有害氣體,，從而讓居室變得生機勃勃,，給人帶來好心情。