隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，暖氣為居民帶來溫暖的同時(shí),，也為老年人群體提出了新的健康挑戰(zhàn),。用暖過程中，老年人需特別注意以下幾點(diǎn),，以確保安全過冬。

“供暖后,，室內(nèi)溫度升高,，空氣往往變得干燥。這對(duì)老年人的呼吸系統(tǒng)尤為不利，容易引發(fā)或加重呼吸道疾病,?！绷簣@區(qū)白云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生韓祝陽介紹，老年人應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕度,，可通過使用加濕器或在室內(nèi)放置水盆等方式來增加空氣濕度,。同時(shí)，定期開窗通風(fēng),，保持空氣流通,，有助于減少細(xì)菌和病毒的滋生。

此外,，韓祝陽還提醒廣大老年朋友,，供暖季節(jié)，室內(nèi)外溫差較大,，老年人出門時(shí)應(yīng)做好保暖措施,，如穿戴保暖衣物、帽子,、手套等,，避免感冒。此外,，由于老年人身體機(jī)能下降,，對(duì)溫度的感知能力減弱，因此應(yīng)特別注意避免過熱或過冷的刺激,，以免引發(fā)身體不適,。

在飲食方面，老年人應(yīng)多吃富含水分和維生素的食物,，如新鮮水果,、蔬菜等，以保持身體水分和營養(yǎng)平衡,。同時(shí),，避免過多攝入高熱量、高脂肪的食物,，以免加重身體負(fù)擔(dān),。適量飲水也是保持身體健康的重要一環(huán)，老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,。

供暖后,，老年人還應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng),，如散步,、打太極等，以提高身體免疫力，增強(qiáng)抗寒能力,。

注意好以上這些,，老人們可以在享受溫暖的同時(shí)，安全,、健康地度過寒冷的冬季,。