最新的《2023年我國衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示,，中國的人均預(yù)期壽命達到78.6歲,。這意味著,，如果順利,，去年出生的嬰兒多數(shù)將能夠看到下個世紀初的太陽。

　　長壽的趨勢,，與人們的切身感受相符合,。環(huán)顧身邊，長壽老人明顯越來越多,，80歲習(xí)以為常,，90歲也不再稀罕。

　　與新中國成立時相比,，中國的人均預(yù)期壽命翻了不止一番,。從2012年至今，10余年間中國人均預(yù)期壽命增長了超過3.5歲,。

　　伴隨長壽時代到來,，迎面而至的是人口結(jié)構(gòu)變化、養(yǎng)老需求大幅增長的沖擊,，整個社會系統(tǒng)面臨深度調(diào)整,。更重要的是，老年,、中年,、青年的概念將被重新定義，人們審視人生的尺度將發(fā)生巨大變化,，對生命的態(tài)度也將不同以往,。

　　1告別“人生七十古來稀”的說法

　　收到記者的采訪問題,，88歲的原衛(wèi)生部衛(wèi)生統(tǒng)計信息中心主任陳育德很干脆地回復(fù)：能否用微信交流,？

　　20世紀60年代初，這位在北京醫(yī)學(xué)院衛(wèi)生系（現(xiàn)北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院）研究人均預(yù)期壽命測算的學(xué)者很難預(yù)測到,，60年后的自己,，在頤養(yǎng)天年之際還能熟練使用新興社交工具工作,。

　　根據(jù)1963年一項對國內(nèi)“21個省、自治區(qū),、直轄市的部分地區(qū)”的調(diào)查,，人均預(yù)期壽命當時僅為61.7歲。

　　什么是人均預(yù)期壽命,？

　　簡單來說,，它是通過統(tǒng)計各個年齡段的死亡率，推算出新生人口平均可以存活的年數(shù),。各年齡段的死亡率越低,，人均預(yù)期壽命就會越高。

　　陳育德解釋,，人均預(yù)期壽命是采用壽命表編制方法測算得來的,，并不等同于實際的人口平均死亡年齡。不過,，由于能夠反映某時某地經(jīng)濟社會,、生態(tài)環(huán)境、人口生活方式和衛(wèi)生健康等綜合狀況,，并可直接進行比較,，這一指標在全球得到廣泛應(yīng)用。

　　如果把中國歷年人均預(yù)期壽命數(shù)字連在一起,，可以看到一條穩(wěn)步上揚的“長壽曲線”——

　　新中國成立前,，人均預(yù)期壽命只有大約35歲。據(jù)第三次人口普查資料測算,，1981年中國人均預(yù)期壽命為67.9歲,。到1998年，人均預(yù)期壽命上升到71歲,，已經(jīng)大大超過了世界平均水平,。

　　尤其自2011年至2021年，中國人均預(yù)期壽命從74.8歲增長到78.2歲,。

　　《柳葉刀·公共衛(wèi)生》雜志今年4月發(fā)表的一項建模研究結(jié)果推測,，到2035年，中國人均預(yù)期壽命有望增長到81.3歲,。

　　預(yù)期壽命的增長,，與實際壽命的延長形成了呼應(yīng)。

　　張女士在北京一家事業(yè)單位的離退休干部局工作,。她留意到,，近年來發(fā)出的訃告上，逝者享年有大幅增長。她粗略作了統(tǒng)計：2000年之前,，訃告上出現(xiàn)最多的年齡是70＋,；如今，大多數(shù)已經(jīng)是80＋,，還有不少是90＋甚至超過百歲的,。

　　“數(shù)據(jù)不一定全面，但長壽的趨勢很明顯,?！睆埮空f。

　　大城市之外,，鄉(xiāng)村的長壽人數(shù)也明顯增加,。尤其是在一些“長壽之鄉(xiāng)”。

　　江蘇啟東,，毗鄰萬里長江入?？冢彼?、灘涂出,，滄海變桑田。百余年來的這種變遷,，至今仍有目擊者親證——

　　2020年的第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示,，啟東有百歲以上老人185位，比2010年第六次全國人口普查時增加140人,。而啟東所在的江蘇南通市,，七普數(shù)據(jù)顯示共有1236位百歲老人，相當于每10萬人中就有16位百歲老人,。

　　根據(jù)中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會的評選標準,，每10萬人中有7位及以上百歲老人，是長壽之鄉(xiāng)授牌的必要條件,。自2007年以來,，該學(xué)會認定的長壽之鄉(xiāng)已超過100個。

　　2長壽的“秘訣”是什么

　　2024年3月,，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會公布上一年度的科學(xué)技術(shù)獎獲獎名單,。“中國高齡老年人群主要健康特征,、關(guān)鍵影響因素與干預(yù)技術(shù)研究”獲得一等獎,。

　　這是世界上規(guī)模最大的高齡老人研究。項目組歷時20多年,，在全國23個省份800多個區(qū)縣入戶隨訪4.2萬名高齡老年人,。

　　北京大學(xué)健康老齡與發(fā)展研究中心名譽主任曾毅發(fā)表論文指出,，更健康的生活方式、更好的醫(yī)療保健和更高的收入,，使得老年人更長壽。

　　復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員還發(fā)現(xiàn),，不吸煙,、規(guī)律運動、食物多樣化與活到百歲之間存在著獨立的顯著關(guān)聯(lián),。

　　對數(shù)據(jù)的定量分析,，很大程度支持了美國人口學(xué)家塞繆爾·普雷斯頓的判斷。普雷斯頓認為,，在影響壽命增長的因素當中,，收入增長和營養(yǎng)充足占了大約25％，其他因素主要是傳染病媒介控制,、藥物和免疫方面公共衛(wèi)生的革新,。

　　新中國成立75年來，經(jīng)濟發(fā)展的巨大成就有目共睹,，全民衛(wèi)生健康事業(yè)也取得長足進步,。特別是近10年來，我國把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置,，持續(xù)推進“以治病為中心”向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變,。

　　中國疾控中心慢病中心副主任周脈耕說，研究顯示,，中國的人均預(yù)期壽命增長與嬰幼兒死亡率降低,、傳染病防控成效有很大關(guān)系。

　　從歷史上看,，1949年之前,，我國嬰兒死亡率高達200‰，也就是五分之一的寶寶會在襁褓中夭折,。

　　與嬰幼兒死亡率相關(guān)聯(lián)的,，通常還有孕產(chǎn)婦死亡率。1949年前,，我國孕產(chǎn)婦死亡率高達1500/10萬,。

　　這幾項嚴重影響人均預(yù)期壽命的指標，在新中國成立以后均出現(xiàn)持續(xù)大幅改善,。到2023年,，我國嬰兒死亡率已降至4.5‰，5歲以下兒童死亡率降至6.2‰,，孕產(chǎn)婦死亡率降至15.1/10萬,，均位居全球中高收入國家前列。

　　從近10年的數(shù)據(jù)來看：與2011年相比，嬰兒死亡率下降62.8％,，5歲以下兒童死亡率下降60.3％,，孕產(chǎn)婦死亡率下降了42.1％。正因進步如此顯著,，中國被世界衛(wèi)生組織評定為全球十個婦幼健康高績效國家之一,。

　　除上述婦幼健康核心指標的極大改善，一系列惡性傳染病得到有效防治甚至徹底消除,，也是中國人均預(yù)期壽命大幅增長的重要原因,。

　　世界衛(wèi)生組織駐華代表馬丁·泰勒20多年前第一次到中國時，看到廣大農(nóng)村還有不少人缺乏醫(yī)療保障?，F(xiàn)在他發(fā)現(xiàn),，中國醫(yī)療可及性已有很大改善。

　　“中國人均預(yù)期壽命的大幅提高是一個驚人成就,，醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系是這一成就的貢獻者之一,。”泰勒說,。

　　3讓長壽更可承受

　　中國人口與發(fā)展研究中心主任賀丹根據(jù)研究預(yù)測,，到2050年我國80歲以上老人數(shù)量將會翻兩番。

　　壽命普遍延長,，一個“附加題”難以回避：老年人越來越多,，是否意味著社會的負擔將不斷加重？

　　今年9月發(fā)布的《2023年民政事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計公報》披露,，截至2023年年底,，全國60周歲及以上老年人口已接近3億人，占總?cè)丝诘?1.1％,。按照國際通行標準,，中國社會已經(jīng)進入中度老齡化階段。

　　根據(jù)第五次中國城鄉(xiāng)老年人生活狀況抽樣調(diào)查數(shù)據(jù),，2021年我國60歲及以上老年人中約有3100萬人需要照顧服務(wù),。到2023年，這一群體進一步增加到約3500萬人,。

　　“中國醫(yī)療系統(tǒng)的首要目標應(yīng)是防控慢性病,，尤其是在老年人群中?！敝袊鴮＜以凇读~刀》發(fā)表論文時分析,。

　　為了把慢性病關(guān)進“籠子”，我國采取一系列行動,。

　　黨的十九大作出實施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署,，強調(diào)堅持預(yù)防為主,，倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病,。

　　國務(wù)院辦公廳印發(fā)《中國防治慢性病中長期規(guī)劃（2017—2025年）》,。此后，國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合10多個部門,，將心腦血管疾病,、癌癥、糖尿病,、慢性呼吸系統(tǒng)疾病四大慢性病防治納入健康中國行動的總體部署,，并分別制定具體的“路線圖”,。

　　指導(dǎo)基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)加大血壓,、血糖、血脂“三高共管”力度,；將慢阻肺病監(jiān)測納入居民慢性病及其危險因素監(jiān)測工作內(nèi)容……針對多個慢性病,，防治關(guān)口不斷前移。

　　讓長壽更可承受,，除降低慢性病的“負作用”,，還要做大養(yǎng)老服務(wù)的“正資產(chǎn)”。

　　根據(jù)中共中央辦公廳,、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于推進基本養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的意見》,，“十四五”時期重點聚焦老年人面臨家庭和個人難以應(yīng)對的失能、殘疾,、無人照顧等困難時的基本養(yǎng)老服務(wù)需求,。

　　復(fù)旦大學(xué)老齡研究院副院長吳玉韶建議，全社會要樹立和踐行積極老齡觀和健康老齡化新理念,、強化老齡社會治理與多元主體責(zé)任共擔,、優(yōu)化養(yǎng)老保險、健全養(yǎng)老服務(wù)體系,、補齊農(nóng)村養(yǎng)老服務(wù)短板,、培育銀發(fā)經(jīng)濟新動能、增強養(yǎng)老服務(wù)要素保障,。

　　4改變變老方式

　　“我們開始進入長壽社會,，而不是老齡社會?！庇拈L壽經(jīng)濟學(xué)專家安德魯·斯科特如是說,。

　　沒有人能避免變老，但如何變老卻是一個可選項,。

　　全球醫(yī)生組織中國代表處首席代表時占祥,，近年致力于建立全球長壽診所協(xié)作平臺,。他認為，目前社會對于老年人的健康支持存在不少空白,，未來,，醫(yī)療資源應(yīng)當轉(zhuǎn)向預(yù)防保健、主動健康,，鼓勵人們采取更加積極的健康行為,。

　　時占祥說，有必要改變對高齡老年人的看法,，構(gòu)建一個為長壽作好準備的社會,，確保長壽者生活質(zhì)量與壽命延長相互匹配。

　　要活得長,，更要活得健康,，這一理念不僅得到更多社會個體的認同，也已成為引導(dǎo)學(xué)術(shù)研究的一項指標,。

　　除了預(yù)期壽命,，世界衛(wèi)生組織自20世紀末以來開始同時采用“健康預(yù)期壽命”，以反映各國人口的健康狀況,。

　　在北京大學(xué)人口所教授喬曉春看來,，健康壽命比壽命本身更重要。延長健康壽命,，將極大提高人們的生活質(zhì)量,，并盡可能減少生命最后階段對家庭和社會資源的消耗。

　　到老年大學(xué)學(xué)習(xí)唱歌,、書法,，在老年活動中心參加豐富有趣的活動……老年人的生活正在變得越來越豐富多彩。

　　在江蘇南通,，今年9月,，“知心奶奶”蔡松英給考上高中、大學(xué)的孩子們包了“紅包”,。20多年來,，這個由離退休老人組成的“知心奶奶”團隊，陪伴200多名重點幫扶對象走出陰霾,。

　　一項關(guān)于我國老年人受教育程度的分布變化調(diào)查顯示,，2020年時，在即將進入老年階段的50歲至59歲人口中,，學(xué)歷為高中及以上的比重超過20％,。隨著40歲至59歲的中年人在未來20年間相繼步入老年階段，屆時老年群體受教育水平將進一步提高,。

　　在中國人民大學(xué)勞動關(guān)系研究所研究員馬瑞君看來,，這為促進“老有所為”,、積極開發(fā)老年人力資源提供更多可能。

　　充分挖掘長壽時代的潛力,，要改變我們變老的方式,。

　　中共中央、國務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強新時代老齡工作的意見》提出,，把積極老齡觀,、健康老齡化理念融入經(jīng)濟社會發(fā)展全過程，推動人們從意識層面改變對老齡人群價值的認知,。 據(jù)新華社