鹽：吃鹽過量易升高血壓，降低血管彈性,，增加動脈硬化風險,，建議每天攝入食鹽不超過5克。

糖：長期吃糖過量可使胰島素分泌過多，加重胰島細胞負擔,，導致胰島素抵抗,，使血管內皮受損，血管變皺,，誘發(fā)動脈硬化,。

商丘市中心血站供稿