高血壓若治療不當(dāng)，極易引發(fā)半身不遂、腦血栓等嚴(yán)重后遺癥,，當(dāng)下高血壓人群日益龐大,，且呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的廣泛關(guān)注,。

　　近日,，記者在南京路與睢陽大道交叉口北500米的柏林春天衛(wèi)生服務(wù)站,，就高血壓相關(guān)問題采訪了名中醫(yī)戴思友,。他表示,，高血壓已不再是老年人和中年人的“專利”，如今二三十歲的年輕人患高血壓的情況愈發(fā)常見,?？旃?jié)奏的生活、不合理的飲食習(xí)慣是重要誘因,。很多年輕人雖攝入大量食物,，但并非真正的營(yíng)養(yǎng)均衡，存在亂吃,、瞎吃的現(xiàn)象,，真正對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分卻未能充分補(bǔ)充。同時(shí),，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足,，日常缺乏鍛煉，使得身體代謝減緩,、脂肪堆積,，血壓也隨之升高。

　　戴思友強(qiáng)調(diào)：“工作性質(zhì)和心理狀態(tài)對(duì)血壓的影響不容小覷,。一些辦公室的工作人員長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境,，思考和決策的壓力大，交感神經(jīng)長(zhǎng)期興奮,，使得血管頻繁收縮,，血壓自然升高。一些打工者,，從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng),，身體長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，情緒容易大起大落,。一旦心理防線被負(fù)面情緒攻破,，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，血壓就會(huì)隨之波動(dòng),?！?/p>

　　“另外，失眠在年輕人中十分普遍,，”戴思友補(bǔ)充道,，“長(zhǎng)期失眠意味著身體得不到充分休息，陰陽失衡加劇,。中醫(yī)講人體講究陰陽平衡,，陰虛或陽虛過盛,，都會(huì)打破身體的內(nèi)穩(wěn)態(tài)，血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失靈,，高血壓就會(huì)找上門,。”

　　令人憂心的是,，學(xué)生群體也難以幸免,。從高中到大學(xué)，尤其是面臨畢業(yè)的學(xué)生,，正處在人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn),。各種考試的競(jìng)爭(zhēng)壓力、畢業(yè)求職的焦慮,，壓得他們喘不過氣,。長(zhǎng)期精神緊繃，睡眠質(zhì)量直線下降,，失眠成了家常便飯,。戴思友痛心地說：“長(zhǎng)期睡眠不佳，會(huì)讓身體一直處于應(yīng)激狀態(tài),，血壓持續(xù)上升,。嚴(yán)重時(shí)，半身不遂,、腦血栓及其后遺癥都可能纏上這些年輕人,，給他們的未來蒙上陰影?！?/p>

　　在采訪中,，戴思友講述了一個(gè)病例。一位剛畢業(yè)參加工作的年輕人,，由于工作任務(wù)繁重，經(jīng)常熬夜加班,，飲食也毫無規(guī)律,，不是吃外賣就是吃快餐。前段時(shí)間,，他突然感到頭暈?zāi)垦?，來到衛(wèi)生服務(wù)站檢查后發(fā)現(xiàn)血壓嚴(yán)重超標(biāo)。經(jīng)過戴思友的中醫(yī)調(diào)理,，并配合規(guī)律作息,、合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等生活方式的改變，血壓才逐漸趨于穩(wěn)定,。

　　針對(duì)高血壓?jiǎn)栴},，戴思友建議,，年輕人要養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排飲食,，多攝入蔬菜水果,、全谷物等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，減少高油高鹽高糖食品的攝入,。同時(shí),，要保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,，釋放壓力,，避免長(zhǎng)期處于緊張焦慮的狀態(tài)。此外,，定期進(jìn)行體檢,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常并采取有效的干預(yù)措施，對(duì)于預(yù)防高血壓及其并發(fā)癥至關(guān)重要,。

　　“高血壓年輕化問題不容小覷,，每個(gè)人都應(yīng)重視自身健康，從生活點(diǎn)滴做起,，遠(yuǎn)離高血壓的威脅,，擁抱健康生活?！贝魉加颜f,。