抓抓癢癢,、癢癢抓抓,，一到冬天，不少老人被皮膚瘙癢困擾,?！鞍W”雖談不上是什么大病,，卻能讓人心煩意亂，甚至夜不能寐,。進(jìn)入寒冬,，各種皮膚問題也接踵而來，特別是老年人皮膚問題更是層出不窮,。對老年人來說，具體有哪些與寒冷天氣有關(guān)的皮膚病更容易惹上身呢,？對此,，記者采訪了商丘市第四人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科主任李清峰，請他和老年朋友一起聊聊冬季皮膚方面的問題,。

　　皮膚瘙癢誤區(qū)多

　　“皮膚瘙癢是冬季老年人遇到最多的皮膚病之一,，約占門診量的三成?！崩钋宸逭f,。除了冬日天氣比較干燥，人們長時間待在暖氣房間,、經(jīng)常使用電熱毯等電暖產(chǎn)品,，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量蒸發(fā)外，還因老年人的皮下脂肪較年輕人少,，保濕鎖水的能力下降,，皮膚出現(xiàn)萎縮、退化,，對外界環(huán)境反應(yīng)敏感,，故更易出現(xiàn)皮膚瘙癢,、脫屑。中醫(yī)認(rèn)為,，老年人體弱氣血不足,，血虛易生風(fēng)生燥，不能濡養(yǎng)皮膚,，故而瘙癢,。此外，很多人認(rèn)為,，用熱水洗澡可以給皮膚止癢,，其實這是一個誤區(qū)。恰恰相反,，經(jīng)常使用水溫過高的水洗澡,，并用刺激性較強的香皂清潔是導(dǎo)致皮炎的一個重要原因。老年人皮膚瘙癢的一些誤區(qū),，李清峰分析有以下幾種,。

　　誤區(qū)一：清洗過度。有些老年人認(rèn)為,，皮膚瘙癢是因為不清潔引起的,，于是就拼命清洗，而且洗得時間很長,，再使用堿性很強的浴皂或藥皂,。這樣做皮膚是洗干凈了，可是也把皮膚表面具有護(hù)膚作用的脂膜去除了,，缺少脂膜保護(hù)的皮膚,，就容易發(fā)生干裂。暴露的神經(jīng)末梢受溫度變化和衣服纖維刺激,、微生物的影響等,，易引起皮膚瘙癢。

　　誤區(qū)二：熱水洗燙,。有的人因為皮膚瘙癢就選擇用熱水洗燙的方法止癢,。當(dāng)時是不癢了，但過后不久,，皮膚瘙癢反而加重了,。這是因為熱水燙時產(chǎn)生的疼痛感掩蓋了瘙癢，等到熱痛消失,，瘙癢又出現(xiàn)了,，甚至更嚴(yán)重。所以不能圖一時之快而不顧后果,。

　　誤區(qū)三：用手抓,。對于頑固性皮膚瘙癢,，反復(fù)用手抓的結(jié)果，就是造成明顯的皮膚損傷,，如皮膚抓破,、出血、結(jié)痂,、化膿,、感染等，時間一長,，皮膚發(fā)生苔蘚化,，使疾病更加復(fù)雜化，治療變得困難,。

　　李清峰建議,，要防止這種狀況發(fā)生，可從平日的吃,、穿入手,。從飲食上看，隨著天氣變涼,，可適當(dāng)增加一些溫補的食物,，如清湯的牛羊肉、蓮子,、枸杞等,，最好不要做成辛辣的食物，否則會適得其反,。養(yǎng)成定時,、定量喝水的習(xí)慣，若感到口渴才喝,，人體就會處于缺水狀態(tài),，必然從皮膚中獲取水分,。還可多補充維生素A,、維生素E，防止皮膚干燥和老化,。

　　手足皸裂這樣做

　　除了癢以外,，對于老年人，手足皸裂是冬季常見的皮膚病之一,。冬季氣候干燥寒冷,，汗腺分泌減少，又缺乏皮脂滋潤,，再加上各種物理性,、化學(xué)性和生物性因素的刺激和摩擦,，使掌部皮膚增厚、變干,、變脆,，失去彈性，當(dāng)局部活動或牽拉力較大時,，即可將皮膚拉斷而產(chǎn)生皸裂,，引起疼痛。另外,，某些皮膚病如魚鱗病,、手足癬、濕疹皮炎等均可在病理條件下發(fā)生皸裂,。

　　該如何預(yù)防手足皸裂呢,？李清峰建議，平時要加強自我防護(hù),，避免接觸酸,、堿和有機溶液等刺激性物質(zhì)，防止過度機械性摩擦,。勞動后要及時洗手,，擦干后涂些防護(hù)霜等，并及時處理過度增厚的角質(zhì),。對手足部有皮炎,、濕疹、癬菌病,、魚鱗病等皮膚病者要積極控制和治療,。注意手足部皮膚的保濕、保暖,，按摩手足部促進(jìn)血液循環(huán),。注意攝取富含維生素A、維生素E及鈣,、硒,、鋅等養(yǎng)分的綠色蔬果。

　　如果已經(jīng)皸裂,，李清峰給了大家一些治療方案,，以局部外用藥為主，原則是去除過度增厚的角質(zhì),，促進(jìn)上皮增生,，修復(fù)裂口。所以用藥之前,，先用熱水浸泡患處,，促使角質(zhì)軟化,，如有角化過厚，則用刀削去過厚的角質(zhì),，然后局部再涂以愈裂膏或1%尿囊素乳膏,、15%~20%尿素軟膏、3%~5%水楊酸軟膏,、0.05%~0.1%維甲酸軟膏,、復(fù)方苯甲酸軟膏、蛤蜊油,、紫草油等,。若裂口較深，可在涂藥后局部加密封包扎或白天活動時貼膠布,，晚上休息時再涂治裂膏,，直至皮膚恢復(fù)正常紋理后再停止治療。

　　老人更需要護(hù)膚

　　“門診中,，面對老年患者,，一說讓他們平時注意護(hù)膚，不少人覺得是一句玩笑,。很多老年人認(rèn)為,，年輕人才需要護(hù)膚，老年人皮膚上都是皺紋,，沒有護(hù)膚的必要,，這個觀點可不對。保護(hù)皮膚可不是年輕人的專利,，越是老年人越容易出現(xiàn)皮膚方面的問題,，更應(yīng)該注意皮膚的護(hù)理?！崩钋宸逭f,。

　　人到老年，皮膚老化更加明顯,，有四個特點：一是萎縮,。皮膚起皺變薄，干燥松弛,，光澤減退,，彈性減少,，血管脆性增加,，易出現(xiàn)紫癜、瘀斑等,。二是增生,。前額和面部出現(xiàn)皮贅,、老年疣、老年皮脂腺痣,、櫻桃樣血管瘤,、日光性角化病等。三是遲鈍,。皮膚的功能降低,，容易受熱中暑、受涼感冒,，皮膚的反應(yīng)性減退,，易受損傷，對細(xì)菌,、病毒,、真菌等病原微生物的防御力也減弱。四是敏感,。對某些因素作用后的反應(yīng)過于強烈,，如皮膚干燥、瘙癢,、疼痛等,，所以老年人的皮膚更需要精心呵護(hù)。

　　特別是冬季,，空氣中水分很少,，氣溫全年最低，對皮膚狀態(tài)本來就不是很好的老年人來說,，傷害更大,。所以，要注意從這幾方面來保養(yǎng)皮膚：

　　保持居室濕度,。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖,，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚的保養(yǎng),，所以要通過灑水,、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度,。

　　防寒保溫,。冬季氣溫低，皮膚裸露部位極易被凍傷,，如手部,、頭部、頸部等。其他如腳部也易受凍,，所以要注意這些部位的防寒保溫,，可圍圍巾，戴手套,、耳套,，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵,。

　　選擇護(hù)膚品,。護(hù)膚品以保濕類為主，涂潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水分,。拒絕劣質(zhì)化妝品,，質(zhì)地不純或含鉛重的化妝品，對皮膚有害,。

　　皮膚按摩,。皮膚按摩對保護(hù)皮膚過冬有特殊功效。每天堅持做面部,、手部按摩兩三次,，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚彈性,，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞,。

　　用水保養(yǎng)。想要保持皮膚潤滑柔軟就要多喝水,，喝水量以每天2升左右為宜,。早晨用冷熱水交替洗臉，有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性,。晚上臨睡前用熱水泡腳,，能有效預(yù)防腳裂和凍瘡。冬天洗澡的水溫要控制在38℃至40℃,。

　　冬季洗澡別太勤

　　“有人覺得,，經(jīng)常皮膚癢，多泡泡熱水澡會好點,，其實并不是這樣?，F(xiàn)在天冷，洗澡也很有講究,。不少人洗澡方式不當(dāng),，導(dǎo)致皮膚病加重?！崩钋宸逭f,。

　　洗澡水溫度不宜過高,，很多人覺得冬天天冷，特意把水溫調(diào)得很高,，其實這對皮膚都是有損傷的。因為水溫過高,，會過多帶走皮膚表面的油脂,，使得本來在冬季就容易干燥的皮膚更加干燥，甚至刺癢,、皸裂,。李清峰提醒大家，水溫一般控制在40℃以下,。再者洗澡時間不宜過久,，一般為10分鐘至20分鐘，最長不超過半個小時,。

　　還要注意洗澡不宜過勤,，一般7天至10天洗一次即可，洗澡太頻繁,，會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護(hù)性菌群全部洗掉,，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱,，容易得皮膚病,。皮膚本身外面就有一層保護(hù)膜，堿性強的肥皂,、沐浴露等都避免不了含有化學(xué)成分,，用多了都會對皮膚表面的保護(hù)膜起到破壞作用。如果洗澡次數(shù)偏多,，則不必每次都打肥皂,。

　　洗完澡后適當(dāng)用一些保濕潤膚品。李清峰給出一些建議：皮膚干燥的,，可以選擇含橄欖油,、硅酮油、透明質(zhì)酸等成分的保濕潤膚劑,。為了促進(jìn)血液循環(huán),，增加皮膚彈性，提高皮膚抵抗力,，可選擇含人參,、花粉、珍珠,、胎盤,、鹿茸等成分的營養(yǎng)護(hù)膚品。為了抗衰老、抗黑色素以及祛斑增白,、防曬除皺,，可選擇含維生素A、維生素E以及超氧化物歧化酶（SOD）的護(hù)膚品,。