“放暑假后,，孩子經(jīng)常玩手機(jī),、看電視,，而且總是愛躺著看,?！?月5日,，梁園區(qū)的宋女士說,，她的孩子剛上小學(xué),，平時(shí)周末家長對其玩手機(jī)和看電視的時(shí)間進(jìn)行控制,，但是到了暑假,，因?yàn)榧议L要忙于工作,，孩子明顯過于“放飛自我”，經(jīng)常一看手機(jī)和電視就持續(xù)幾個(gè)小時(shí),。

　　不少家長紛紛表示,，假期里多次發(fā)現(xiàn)孩子躺在沙發(fā)上、床上看電視,、玩手機(jī),。商丘市東風(fēng)眼科醫(yī)院主治醫(yī)師唐云燕提醒，長期側(cè)躺著玩手機(jī)會(huì)對眼睛造成一系列傷害,，比如誘發(fā)或加重近視,、屈光參差、斜視,，出現(xiàn)雙眼視功能異常,、視疲勞等。

　　唐云燕說,，長期側(cè)躺著看手機(jī)屬于近距離用眼過度,，尤其對青少年群體來說，會(huì)誘發(fā)或加重近視,。側(cè)躺著看手機(jī)時(shí),，雙眼視物距離不等，動(dòng)用的調(diào)節(jié)力也不相等,，長此以往,，可能導(dǎo)致屈光參差，也就是說,，雙眼屈光度數(shù)差異超過100度,。屈光參差患者視物時(shí)，雙眼視網(wǎng)膜上所成的像的大小存在差異,，即不等像,，有可能造成融像困難，從而出現(xiàn)頭暈,、閱讀困難,、視覺模糊等；屈光參差患者可能出現(xiàn)雙眼視功能異常,，比如雙眼視,、立體視異常，導(dǎo)致無法從事一些精細(xì)度,、立體視要求高的職業(yè)。此外,，屈光參差還可能導(dǎo)致斜視的發(fā)生,。

　　“躺著看手機(jī)不只會(huì)對青少年群體的視力造成影響,，一些成年人及老年人來醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)近視，同時(shí)存在屈光參差或者斜視,，其中很多人都有側(cè)躺著看手機(jī)的習(xí)慣,。”唐云燕說,，躺著玩手機(jī),、看電視等除了影響視力，還會(huì)壓迫肌肉和脊柱,。人在側(cè)躺著玩手機(jī)時(shí),，如果沒有很好的支撐，貼近床一側(cè)的腰部肌肉會(huì)緊繃,，時(shí)間長了就有可能造成脊柱側(cè)彎,，甚至誘發(fā)腰椎問題。兩邊肌肉不平衡還會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛,。

　　唐云燕提醒,，如果長時(shí)間盯著手機(jī)看，不斷變化的光影會(huì)給眼睛造成持續(xù)的刺激,。因?yàn)閮和氖直坶L度不足,，看手機(jī)時(shí)一般距離眼睛比較近，很容易造成眼疲勞,，嚴(yán)重者會(huì)造成引起瞼板腺缺失,、萎縮，功能下降,，長此以往會(huì)導(dǎo)致干眼癥,，也會(huì)造成近視、散光等永久性的傷害,?！?0周歲以下的兒童，每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)該超過1小時(shí),。躺著看手機(jī)是不好的習(xí)慣,，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降,。經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的人群,，如果出現(xiàn)眼睛不適、干澀,、視物模糊等情況,，一定要及時(shí)就醫(yī)?！?/p>

　　“平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，要合理控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,，不要長時(shí)間看電子屏幕。玩手機(jī),、看電腦時(shí),，要注意有意識地多眨眼睛。一次連續(xù)用眼不要超過1小時(shí),，每隔1小時(shí)就要休息15分鐘至20分鐘,。休息時(shí)，要盡量眺望遠(yuǎn)處,，或者閉眼,，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥，也不容易引起近視的進(jìn)一步加深,?！碧圃蒲嗾f。此外,，暑假期間,，家長應(yīng)該更加注重孩子的視力保護(hù)，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣,。