今年86歲的李孝宗老人，精神矍鑠，滿面紅光,。近日,，記者來到凱旋商城文雅齋對他進行采訪，探訪老人長壽背后的秘密,。老人說,，游泳、畫畫,、練書法是他健康長壽的“三寶”,。

　　每天游泳上千米 26年不間斷

　　據(jù)悉，老人從60歲退休開始游泳,，到現(xiàn)在已經(jīng)有26年了,。除惡劣天氣之外，他每天至少游1000米,，否則就感覺身體沒活動開,，起不到鍛煉的作用?！耙惶觳挥尉透杏X缺少點啥,，不舒服?！彪m然年事已高,，但得益于游泳，老人這幾十年都沒生過病,，每天精力充沛,。 老人游泳還有一個絕活——“水上漂”。就是平躺在水上,，不用任何游泳動作,，就能平穩(wěn)漂浮而不下沉，就像可愛的海獺,，從容自在,。當問及他能在水上漂多長時間時，老人笑著告訴記者,，漂一天都沒事,?！拔覝蕚湔胰吮O(jiān)督，挑戰(zhàn)一下自己‘水上漂’的極限,?！彼f。老人對自己的身體狀況很滿意,，很有信心,，他給自己定個“小目標”——堅持游到100歲。李孝宗老人現(xiàn)在還是市水上義務(wù)救援隊的顧問,。

　　書法與繪畫 修身又養(yǎng)性

　　李孝宗老人告訴記者,，他從小就喜歡書法。后來長大后又到處刷標語,、寫墻字,。每天堅持一小時練習書畫，成了他退休多年的習慣,，就像每天堅持游泳一樣,。他坦言，繪畫是退休后才開始學的,，主攻山水畫,，兼修人物?！拔疑剿嬍歉鷾乩蠋煂W的,，油畫是跟臧老師學的?！崩钚⒆谡f,。談及書畫創(chuàng)作的心得體會，他說,，師傅領(lǐng)進門,，修行在個人。除了老師指導外,，書畫重在自己鉆研,、臨摹，不斷練習,，熟能生巧,。 老人還喜歡烹飪，開過飯店,，煎炸蒸燉有一套,。用他自己的話說就是，“豫東傳統(tǒng)菜都會做,！” 談及自己的養(yǎng)生經(jīng)驗,，李孝宗總結(jié)說，人無論老少,，都要有精氣神,，還得堅持鍛煉身體，有個人愛好,，樂觀開朗,。老人性情豪爽，愛說笑話,，采訪交流中,，他不時開懷大笑。