隨著生活節(jié)奏的加快以及不規(guī)律的生活作息,，遭受失眠及睡眠質(zhì)量差的人也越來越多,。助眠褪黑素、遮光眼罩,、靜音耳塞……助眠產(chǎn)品越來越多地出現(xiàn)在花錢求“好眠”的人群眼前,。

　　中國睡眠研究會發(fā)布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示,，大多數(shù)中國人都曾有過睡眠困擾，被調(diào)查對象中有59%的人存在失眠癥狀,。與此同時(shí),，不少商家看到了其中的商機(jī)，推出了助眠相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù),。

　　花錢解決睡眠問題

　　家住睢陽區(qū)的張女士作息不規(guī)律,，近年來一直遭受失眠困擾。她說,，為了提高睡眠質(zhì)量,，自己每年都花費(fèi)數(shù)千元購買助眠產(chǎn)品。

　　“年輕人晚睡是經(jīng)常的事情,?！睆埮空f，尤其是和朋友一起聚餐,、唱歌之后,，回到家里往往已是次日凌晨了，這個(gè)時(shí)候想睡卻怎么也睡不著,。

　　為了提高睡眠質(zhì)量,，張女士在網(wǎng)上購買了很多助眠產(chǎn)品。“一開始吃褪黑素,，但效果不盡如人意,。”張女士說,，100元至數(shù)百元一瓶的褪黑素,，她已經(jīng)吃了很多，但大多數(shù)時(shí)候還是難以入眠,。

　　為了避免光線和聲響的干擾,，張女士還購買了多款助眠眼罩和靜音耳塞，甚至還將窗簾換成了不透光材質(zhì)的,?！靶Ч€是不太好，后來就又陸續(xù)買了助眠香薰,、助眠枕頭等,。”張女士說,。

　　助眠產(chǎn)品熱銷網(wǎng)絡(luò)

　　記者在多個(gè)電商購物平臺上輸入“助眠”“失眠”等關(guān)鍵詞,，褪黑素、眼罩,、香薰,、養(yǎng)生茶、記憶枕等各式產(chǎn)品出現(xiàn)在搜索列表中,。

　　其中,，有商家自稱采用純植物精油提煉成的助眠香薰，銷量超過1萬個(gè),。此外,，還有多款乳膠枕頭，宣稱“可以改善睡眠”“找到最適合睡眠的高度”,。而多款養(yǎng)生茶,，也打出了寧神、靜心和助眠的說明,。

　　“模擬大森林中靜謐的聲響”“用雨滴聲錄制有效助眠”“助眠白噪聲”……還有商家出售音頻文件或?qū)Ｓ玫闹咭粝?，聲稱通過播放助眠的聲響，提供舒適的入眠聲響環(huán)境,。

　　對于自己購買的緩解或治療失眠的商品或服務(wù)是否滿意,，消費(fèi)者給出的評價(jià)并不一致。在多個(gè)電商平臺銷售助眠產(chǎn)品的評論中,，有消費(fèi)者認(rèn)為“確實(shí)有效果”,，也有消費(fèi)者認(rèn)為“完全無效”,。

　　購買助眠產(chǎn)品要仔細(xì)

　　在電商平臺購物的大都是年輕群體。從各電商平臺助眠產(chǎn)品熱銷可以看出,，年輕人的失眠情況已經(jīng)相當(dāng)普遍且嚴(yán)重,。年輕消費(fèi)者之所以會通過各種途徑購入“好眠”，其本質(zhì)是與糟糕的睡眠質(zhì)量及緊繃的大腦神經(jīng)作斗爭,。

　　《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示,，19歲至35歲的青壯年是睡眠問題高發(fā)年齡段，失眠率占總?cè)藬?shù)的30%,。

　　“年輕人購買助眠產(chǎn)品是一種積極的自我調(diào)適,，但助眠效果卻因人而異?！笔兄行尼t(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任,、主任醫(yī)師王友杰表示，消費(fèi)者在借助“外力”提升睡眠質(zhì)量的同時(shí),，也應(yīng)培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣,，如保持規(guī)律作息、緩解睡前焦慮,、減少臥床時(shí)間,、避免睡前長時(shí)間使用手機(jī)等。

　　“如果一周內(nèi)出現(xiàn)3次以上失眠且時(shí)間持續(xù)3個(gè)月以上,，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，以免導(dǎo)致慢性頑固性失眠發(fā)生,?！蓖跤呀苷f，對于普通人群睡眠質(zhì)量差等問題,，可以通過使用相關(guān)助眠產(chǎn)品來進(jìn)行改善,，“比如說，對于聲光比較敏感的人群,，使用眼罩,、耳塞來幫助入眠及提升睡眠質(zhì)量，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇”,。

　　王友杰表示,，電商平臺上的各種助眠產(chǎn)品琳瑯滿目，但質(zhì)量也參差不齊,，消費(fèi)者在購買時(shí)應(yīng)多加對比,，并仔細(xì)了解其他已購消費(fèi)者的使用評價(jià)。