當(dāng)下,，很多手機(jī)軟件利用精準(zhǔn)算法,，根據(jù)老人用戶的喜好推薦相關(guān)內(nèi)容,，不知不覺(jué)延長(zhǎng)了老人在短視頻平臺(tái)停留的時(shí)間,。加上老人退休后社交圈變小、缺乏更多娛樂(lè)方式,、兒女關(guān)懷缺失等因素,，更促成了老人對(duì)手機(jī)的依賴。

　　老人沉迷手機(jī)會(huì)帶來(lái)哪些傷害,？如何幫助老人從沉迷網(wǎng)絡(luò)中脫離出來(lái),？

　　商丘市第一人民醫(yī)院眼科專家倪天宇說(shuō)，手機(jī)看太久不僅損害老人的頸,、肩,、腰的健康，更會(huì)嚴(yán)重影響老人的眼健康,。老人長(zhǎng)時(shí)間用電子產(chǎn)品引起的最常見(jiàn)眼科疾病是干眼和視疲勞,。更嚴(yán)重的還有可能誘發(fā)青光眼和引起黃斑病變，所以老人一定要注意用眼,。

　　干眼的常見(jiàn)臨床表現(xiàn)：眼干、眼癢,、刺痛,、燒灼感,、異物感、眼紅,、分泌物增多,、怕光、流淚,、視疲勞,、視力波動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重者可能還伴有焦慮,。視疲勞大多表現(xiàn)為眼睛酸脹疼痛,、視物模糊、眼皮厚重等,，嚴(yán)重的可能還伴有頭痛,、惡心的癥狀。如有以上癥狀,，說(shuō)明眼睛疾病已經(jīng)找上門,，須及時(shí)放下手機(jī)去正規(guī)醫(yī)院眼科尋求專業(yè)幫助，切不可拖延,。

　　另外,，很多老人晚上睡不著喜歡摸黑躺在床上刷視頻，殊不知,，長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中用眼,，容易誘發(fā)青光眼。青光眼的臨床表現(xiàn)為頭痛,、惡心,、嘔吐且視力急劇下降。還有一些老人本來(lái)就有白內(nèi)障,，長(zhǎng)期玩手機(jī)有可能會(huì)加快白內(nèi)障的進(jìn)展,，甚至有可能會(huì)引起黃斑病變。

　　商丘市中心醫(yī)院醫(yī)生王偲偉介紹,，老人沉迷手機(jī)的原因主要是心理上的孤獨(dú),。年輕人工作繁忙無(wú)法陪伴老人，而網(wǎng)絡(luò)是個(gè)新鮮事物,，短視頻平臺(tái)能幫助老人消遣時(shí)光,，排除孤獨(dú)感。還有就是老人實(shí)際身體機(jī)能退化,，沒(méi)有更多精力去做其他事情,，而且睡眠少了，空閑時(shí)間更多了,。另外,，老人缺乏娛樂(lè),，退休后社交圈變小，與他人溝通交流的途徑變少,，網(wǎng)絡(luò)成了他們表達(dá)情感,、獲取外界信息的一種方式，甚至是唯一方式,，這也是原因之一,。

　　如何有效干預(yù)老人手機(jī)成癮？第一,，公共媒體平臺(tái)要注重宣傳,。雖然老人是一批社會(huì)經(jīng)驗(yàn)比較豐富的人群，并且他們也能認(rèn)識(shí)到迷戀手機(jī)不利于健康,，但是沒(méi)有恰當(dāng)?shù)男麄鲀H靠自控力無(wú)法達(dá)到干預(yù)目的,。第二，現(xiàn)在有很多App通過(guò)大數(shù)據(jù)精準(zhǔn)給老人投放他們喜歡的視頻內(nèi)容,，大大延長(zhǎng)了老人使用手機(jī)的時(shí)間,，網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管部門應(yīng)該將有害內(nèi)容篩選，給老人推送一些對(duì)他們自身有益的內(nèi)容,，比如繪畫(huà),、書(shū)法、保健知識(shí)等,，讓網(wǎng)絡(luò)成為他們獲取有益信息的一個(gè)途徑,。第三，子女應(yīng)該多關(guān)注老人,，家庭內(nèi)部多溝通交流,，了解老人真正的精神需求。第四,，建議家庭或社區(qū)等多組織老人活動(dòng),，擴(kuò)大他們的社交圈，從多維度轉(zhuǎn)移他們的注意力,。