當(dāng)下,，很多手機軟件利用精準算法,，根據(jù)老人用戶的喜好推薦相關(guān)內(nèi)容,，不知不覺延長了老人在短視頻平臺停留的時間。加上老人退休后社交圈變小,、缺乏更多娛樂方式,、兒女關(guān)懷缺失等因素,，更促成了老人對手機的依賴。

　　老人沉迷手機會帶來哪些傷害,？如何幫助老人從沉迷網(wǎng)絡(luò)中脫離出來,？

　　商丘市第一人民醫(yī)院眼科專家倪天宇說，手機看太久不僅損害老人的頸,、肩,、腰的健康，更會嚴重影響老人的眼健康,。老人長時間用電子產(chǎn)品引起的最常見眼科疾病是干眼和視疲勞,。更嚴重的還有可能誘發(fā)青光眼和引起黃斑病變，所以老人一定要注意用眼,。

　　干眼的常見臨床表現(xiàn)：眼干,、眼癢、刺痛,、燒灼感,、異物感、眼紅,、分泌物增多,、怕光、流淚,、視疲勞,、視力波動等癥狀，嚴重者可能還伴有焦慮,。視疲勞大多表現(xiàn)為眼睛酸脹疼痛,、視物模糊、眼皮厚重等,，嚴重的可能還伴有頭痛,、惡心的癥狀。如有以上癥狀,，說明眼睛疾病已經(jīng)找上門,，須及時放下手機去正規(guī)醫(yī)院眼科尋求專業(yè)幫助,，切不可拖延,。

　　另外，很多老人晚上睡不著喜歡摸黑躺在床上刷視頻,，殊不知,，長時間在黑暗環(huán)境中用眼，容易誘發(fā)青光眼,。青光眼的臨床表現(xiàn)為頭痛,、惡心、嘔吐且視力急劇下降。還有一些老人本來就有白內(nèi)障,，長期玩手機有可能會加快白內(nèi)障的進展,，甚至有可能會引起黃斑病變。

　　商丘市中心醫(yī)院醫(yī)生王偲偉介紹,，老人沉迷手機的原因主要是心理上的孤獨,。年輕人工作繁忙無法陪伴老人，而網(wǎng)絡(luò)是個新鮮事物,，短視頻平臺能幫助老人消遣時光,，排除孤獨感。還有就是老人實際身體機能退化,，沒有更多精力去做其他事情,，而且睡眠少了，空閑時間更多了,。另外,，老人缺乏娛樂，退休后社交圈變小,，與他人溝通交流的途徑變少,，網(wǎng)絡(luò)成了他們表達情感、獲取外界信息的一種方式,，甚至是唯一方式,，這也是原因之一。

　　如何有效干預(yù)老人手機成癮,？第一,，公共媒體平臺要注重宣傳。雖然老人是一批社會經(jīng)驗比較豐富的人群,，并且他們也能認識到迷戀手機不利于健康,，但是沒有恰當(dāng)?shù)男麄鲀H靠自控力無法達到干預(yù)目的。第二,，現(xiàn)在有很多App通過大數(shù)據(jù)精準給老人投放他們喜歡的視頻內(nèi)容,，大大延長了老人使用手機的時間，網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管部門應(yīng)該將有害內(nèi)容篩選,，給老人推送一些對他們自身有益的內(nèi)容,，比如繪畫、書法,、保健知識等,，讓網(wǎng)絡(luò)成為他們獲取有益信息的一個途徑。第三,，子女應(yīng)該多關(guān)注老人,，家庭內(nèi)部多溝通交流,，了解老人真正的精神需求。第四,，建議家庭或社區(qū)等多組織老人活動,，擴大他們的社交圈，從多維度轉(zhuǎn)移他們的注意力,。