本期專家

　　陳慎領,，商丘市中心醫(yī)院肛腸科主任,，副主任醫(yī)師,，現(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會肛腸分會理事,，河南省中醫(yī)藥學會肛腸專業(yè)委員,，商丘市中西醫(yī)結(jié)合學會肛腸病專業(yè)委員會常務委員,。曾在北京中日友好醫(yī)院肛腸科,、河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院肛腸科深造學習,。擅長治療肛腸科常見疾病及復雜性手術,。

　　近年來，隨著生活方式的改變,，不良的飲食和排便習慣,，如久坐久站、不吃蔬菜水果,、上廁所玩手機等,，導致肛腸疾病發(fā)病率逐年上升。據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，我國肛腸疾病的發(fā)病率已為59.1%,，其中痔瘡更是占據(jù)了所有肛腸疾病的87.25%，成為影響國民健康的重要問題,。特別是年輕人群體,，因工作壓力大,、生活不規(guī)律，肛腸疾病發(fā)病率更高,。這期《健康大講堂》欄目,，邀請了商丘市中心醫(yī)院肛腸科主任陳慎領帶大家一起來認識肛腸疾病，讓大家遠離“難言之隱”,。

　　01 面對肛腸疾病 這些誤區(qū)要認清

　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，肛腸疾病的發(fā)病率逐年攀升，成為影響公眾健康的重要問題之一,。陳慎領說,，肛腸疾病是一類涉及肛門、直腸及其周圍組織的病變,，包括但不限于痔瘡,、肛裂、肛瘺,、肛周膿腫,、直腸脫垂以及大腸癌等。這些疾病不僅影響患者的生活質(zhì)量,，嚴重者還可能危及生命,。據(jù)統(tǒng)計，我國肛腸疾病的發(fā)病率在50%以上,，且呈年輕化趨勢,，這與現(xiàn)代人久坐不動、飲食不規(guī)律,、缺乏運動等不良生活習慣密切相關,。

　　而面對各類肛腸疾病，不少市民存在各種誤區(qū),，陳慎領就患者在面對此類疾病時普遍存在的誤區(qū)進行了詳細解析,。

　　誤區(qū)一：痔瘡是“小毛病”

　　“很多患者認為，痔瘡,、便秘等是‘小毛病’,，忍一忍就過去了，殊不知這種忽視往往會讓病情惡化,?！标惿黝I說，痔瘡若不及時治療,，可能引發(fā)貧血,、感染甚至嵌頓壞死；長期便秘則可能誘發(fā)腸道炎癥,，增加大腸癌的風險,。他提醒市民,，一旦發(fā)現(xiàn)肛腸不適，應及時就醫(yī),，切勿拖延。

　　誤區(qū)二：自行用藥

　　面對肛腸疾病,，部分患者傾向于自行購買藥膏或口服藥物進行治療,，這種做法往往治標不治本，甚至可能加重病情,。陳慎領說,，不同類型的肛腸疾病需要不同的治療方案，如痔瘡分為內(nèi)痔,、外痔,、混合痔，治療方法各異,；而肛瘺,、肛周膿腫等則需手術才能根治。因此,，他建議患者務必在醫(yī)生指導下科學治療,。

　　誤區(qū)三：羞于啟齒 諱疾忌醫(yī)

　　肛腸疾病的隱私性讓不少患者難以啟齒，寧愿忍受病痛也不愿就醫(yī),。陳慎領對此深感憂慮：“健康無小事,，面對疾病，我們應該保持開放和理性的態(tài)度,?！备啬c疾病雖常見，但通過科學的認知,、正確的預防和及時的治療,，完全可以將其對健康的影響降到最低。那么如何預防肛腸疾病,，他也給出了建議：保持規(guī)律作息,，避免熬夜；合理飲食,，多吃富含纖維素的蔬菜,、水果，減少辛辣,、油膩食物攝入,；適量運動，避免久坐久站,；養(yǎng)成良好的排便習慣,，避免長時間蹲廁,；定期進行肛腸健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題,。

　　02 帶著手機上廁所 危害不容小覷

　　隨著智能手機的普及,，很多人養(yǎng)成了上廁所時攜帶手機瀏覽信息或玩游戲的習慣。然而,，這一行為看似無害,，實則潛藏諸多健康風險。陳慎領說,，長時間蹲在廁所里玩手機,，不僅會導致排便時間延長，增加肛門直腸內(nèi)瘀血的風險,，還容易誘發(fā)痔瘡,、肛裂等肛腸疾病。此外,，廁所環(huán)境通常較為封閉,，空氣不流通，長時間停留容易吸入有害氣體,，對呼吸系統(tǒng)也構(gòu)成潛在威脅,。

　　更為嚴重的是，由于廁所光線較暗,，手機屏幕發(fā)出的藍光會對眼睛造成刺激,，長時間注視還可能導致視力模糊、眼睛干澀等不適,。加之廁所內(nèi)細菌眾多,，若馬桶不及時沖洗，細菌便可能趁機侵入人體,，引發(fā)肛腸炎癥等疾病,。

　　針對上述問題，陳慎領向廣大患者提出了幾點建議,，幫助大家養(yǎng)成正確的排便習慣,，預防肛腸疾病的發(fā)生。首先是專心排便,，避免分心,。上廁所時應心無旁騖，盡量避免攜帶手機或其他娛樂設備,，以免分散注意力,，延長排便時間。

　　另外，還要定時排便,，形成規(guī)律,。他建議每日定時排便，逐漸建立起條件反射,，形成良好的排便習慣,。有便意時應及時排便，避免抑制便意導致便秘,。

　　再一點就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，注重飲水。日常飲食中應多吃粗糧,、粗纖維食物以及新鮮蔬菜和水果,，同時保證充足的水分攝入,，以刺激胃腸蠕動,，促進排便。適當喝酸奶也能改善腸道菌群,，有助于通便,。適量運動，促進腸道蠕動也很關鍵,，堅持適量運動,，如跳繩、慢跑,、快走等,，可以促進胃腸蠕動，改善便秘癥狀,。

　　最后,，要注意衛(wèi)生，保持清潔,。每次排便后應及時沖洗馬桶,，保持廁所環(huán)境清潔衛(wèi)生，減少細菌滋生,。

　　肛腸健康關系到每個人的生活質(zhì)量,，希望大家重視起來，從日常生活中的小事做起,，養(yǎng)成良好的排便習慣,，預防肛腸疾病的發(fā)生。如有任何不適或疑問,，請及時就醫(yī),，咨詢專業(yè)醫(yī)生。

　　03 開展無痛肛腸手術 為患者帶來福音

　　長久以來，肛腸手術因其部位特殊,、術后疼痛明顯等問題,，讓許多患者談之色變，甚至因恐懼而延誤治療,。商丘市中心醫(yī)院肛腸科深知這一“痛點”,，憑借先進的改良、優(yōu)化手術方法,，成功將傳統(tǒng)印象中痛苦不堪的肛腸手術轉(zhuǎn)變?yōu)閹缀跞虩o痛的舒適體驗,，開啟了肛腸治療的新篇章。

　　據(jù)介紹,，商丘市中心醫(yī)院肛腸科專注于無痛肛腸手術技術的研發(fā)與應用,，致力于通過最小的創(chuàng)傷、最輕的痛苦,，為患者提供最優(yōu)的治療效果,。其“無痛肛腸手術”體系，不僅實現(xiàn)了檢查,、手術及術后愈合全過程的無痛管理,，還極大地縮短了患者的康復周期，讓患者能夠迅速回歸正常生活與工作,，真正實現(xiàn)了“省錢,、省事、省精力”的承諾,。

　　該科室的專業(yè)強項尤為突出,，其中包括：全程無痛肛腸病治療，確?；颊咴谡麄€治療過程中感受不到絲毫痛苦,；針對頑固性便秘，科室創(chuàng)新性地采用肛門小手術,，以微創(chuàng)方式有效解決問題,；對于多種復雜肛腸疾病，科室提供一次性治愈方案,，避免患者多次手術之苦,。此外，彈力線套扎微創(chuàng)治療技術的引入,，更是以其創(chuàng)傷小,、恢復快的特點，贏得了廣泛好評,。

　　自無痛肛腸手術技術實施以來,，商丘市中心醫(yī)院肛腸科已成功收治了大量疑難雜癥患者，其中包括多次手術不愈者及從外地轉(zhuǎn)診而來的患者。這些患者在這里不僅找到了治愈的希望,，更感受到了來自醫(yī)護團隊的溫暖與關懷,。科室的卓越成就和優(yōu)質(zhì)服務,，使其被譽為“肛腸病患者的終點站”,，贏得了社會各界的廣泛贊譽。陳慎領表示：“我們始終將患者的需求放在首位,，不斷探索和創(chuàng)新,，力求為每一位患者提供最優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務。無痛肛腸手術技術的成功應用,，是我們對患者承諾的踐行,，也是我們不斷前行的動力?！?/p>

　　防治痔瘡

　　從日常生活做起

　　陳慎領說,，痔瘡是由于肛管上部的正常肛墊病理性肥大下移，于直腸下端及肛門邊緣形成的血管瘤樣改變,。以齒狀線為界,，痔瘡可分為內(nèi)痔,、外痔和混合痔三種類型,，每種類型的癥狀表現(xiàn)各異，但均給患者帶來不同程度的痛苦,。痔瘡的發(fā)病原因復雜多樣,，長期久坐、久立,、進食大量刺激性食物等因素,，都有可能導致痔瘡。面對痔瘡的高發(fā)病率和復雜成因,，防治痔瘡應從日常生活做起,。

　　首先是飲食調(diào)節(jié)。飲食中應攝入足夠的膳食纖維,，使大便變得柔軟,，減少便秘的發(fā)生，從而降低排便時用力過猛導致痔瘡的風險,。

　　其次要養(yǎng)成良好的排便習慣,。要避免用力排便。要及時排便,，這樣有助于避免大便干結(jié),，減輕肛門區(qū)域的壓力。要注意避免久坐、久立,，長時間保持同一姿勢可能導致盆腔區(qū)域的血流減慢,，增加患痔瘡風險。因此,，久蹲,、久坐、久立,、久行職業(yè)的人,，應經(jīng)常變換體位，適當增加活動,，可進行提肛運動（每次5分鐘~10分鐘）,，加強括約肌的收縮功能，促進靜脈回流,，防止肛門淤血,。

　　另外還要注意肛門清潔。每晚睡前進行熱水坐浴,，有助于減少痔瘡的發(fā)生,。

　　通過醫(yī)生的詳細解讀，我們更加清晰地認識到痔瘡的危害性及其防治的重要性,。在日常生活中,，我們應積極采取措施，預防痔瘡的發(fā)生,。一旦患病,，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療,。