心梗是常見(jiàn)的嚴(yán)重心血管疾病,，發(fā)病率高且后果嚴(yán)重。今年11月20日是第11個(gè)“中國(guó)心梗救治日”,。商丘市第六人民醫(yī)院院長(zhǎng),、心內(nèi)科副主任醫(yī)師呂國(guó)偉，借此機(jī)會(huì)向廣大市民,，特別是老年人群體發(fā)出重要提醒：冬季是心梗的高發(fā)季節(jié),，老年人要認(rèn)清心梗的早期癥狀，及時(shí)就醫(yī),，把握黃金救治時(shí)間,。

　　A 心梗的癥狀

　　心梗是一種嚴(yán)重的心血管疾病，是由于供應(yīng)心臟的主要血管閉塞,、血流中斷,，進(jìn)而導(dǎo)致心肌缺血性壞死。具有發(fā)病率高,、死亡率高和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的特點(diǎn),，嚴(yán)重威脅人們的生命健康。尤其在冬季,，因氣溫驟降,、血管收縮等因素，心梗發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他季節(jié),。

　　心梗典型癥狀是胸骨正中或偏左部位疼痛,，伴有瀕死感、壓迫感,，可持續(xù)5分鐘至15分鐘甚至更久,，同時(shí)伴有出汗、惡心等癥狀,。老年人是心梗高發(fā)人群,，更要提高警惕。隨著年齡增長(zhǎng),，他們的血管逐漸硬化,，加上可能存在高血壓、糖尿病等慢性疾病,，冬季受寒冷刺激時(shí)更易誘發(fā)心梗,。冬季氣溫驟降,，人體處于寒冷環(huán)境中，交感神經(jīng)興奮,，血管收縮,、血壓升高、心率加快,，這些都會(huì)增加心梗發(fā)生概率,。寒冷還會(huì)使血中纖維蛋白原增加，纖溶活性下降,，血液呈高凝低溶狀態(tài),，進(jìn)一步促進(jìn)血栓形成，堵塞冠狀動(dòng)脈血管,。

　　除胸痛這一典型癥狀外,，心梗還可能有一些不典型癥狀，如頸部,、嗓子難受,、牙痛、上腹痛,、頸背痛,、左肩痛等。特別提醒,，老年人若出現(xiàn)這些癥狀,，尤其是伴有出汗、惡心,、呼吸困難等情況時(shí),，應(yīng)立即就醫(yī)，切勿拖延,。

　　B 心梗的預(yù)防

　　老年人要堅(jiān)持健康生活方式,，包括清淡飲食，多吃蔬菜,、水果和全谷物,，少吃油膩和高鹽食物；適量運(yùn)動(dòng),，像散步,、騎車、游泳等,，增強(qiáng)心肺功能,；保證充足睡眠，避免熬夜,；定期進(jìn)行心血管檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療高血壓,、糖尿病等慢性疾病。

　　對(duì)于有冠心病病史的老年人,，要隨身攜帶急救藥物,，如硝酸甘油、阿司匹林等,，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用,。老年人要學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)，關(guān)注血壓,、血糖、血脂等指標(biāo),，一旦異常及時(shí)就醫(yī),。

　　冬季，老年人要特別注意保暖,，避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷環(huán)境中活動(dòng),。外出時(shí)穿戴保暖衣物，戴上帽子,、圍巾和手套,，防止頭部、頸部和手部暴露在寒冷空氣中,。同時(shí),，避免在早晨氣溫最低時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)，以防誘發(fā)心梗,。

　　此外,，老年人便秘對(duì)心梗有潛在風(fēng)險(xiǎn)。便秘時(shí)用力屏氣會(huì)增加腹部壓力,，導(dǎo)致血壓升高,，增加心梗發(fā)生概率。所以,，老年人要保持規(guī)律排便習(xí)慣,，多吃富含纖維的食物，如蔬菜,、水果和全谷物,，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤(rùn)腸類藥物,。

　　總之,，心梗是威脅老年人生命健康的一大殺手，但只要我們提高警惕,，認(rèn)清心梗早期癥狀,，及時(shí)就醫(yī),，積極預(yù)防，就能降低其對(duì)老年人的危害,。希望通過(guò)“心梗救治日”宣傳活動(dòng),，讓更多老年人關(guān)注和重視心梗，共同構(gòu)筑防治的堅(jiān)固防線,。