小學時光是為孩子一生奠基的重要階段,，在此期間養(yǎng)成諸多良好習慣,，能助力孩子學業(yè)順遂,、品行端正，未來穩(wěn)健前行,。12月9日，記者采訪了商丘市第一實驗小學的李雪老師,，她詳述了關(guān)鍵習慣及培養(yǎng)之法,，涵蓋生活、學習,、品德,、社交四大層面。

　　規(guī)律作息 元氣滿滿每一天

　　規(guī)律作息賦予孩子健康體魄與充沛精力,。早睡早起最為關(guān)鍵,，每晚宜9點前入睡，清晨7點左右起床,，保證10個小時的睡眠,，利于生長發(fā)育、大腦活力提升,。睡前避免電子產(chǎn)品刺激,，可親子共讀溫馨繪本，助其平穩(wěn)入眠,；晨起不賴床,，設(shè)定輕快鬧鈴，養(yǎng)成不賴床的好習慣,。

　　固定作息表不可或缺，詳細規(guī)劃學習,、玩耍,、用餐、休息時段,，讓孩子心中有數(shù),。放學后，先放松15分鐘,，吃點水果,，活動一下身體，再投身作業(yè),。每晚閱讀課外書,。

　　自主學習 點亮求知燈塔

　　預習是學習的前奏。語文預習要通讀課文,、圈生字,、查字典；數(shù)學預習看例題,、試做簡單習題,，標記難點,；英語預習跟讀單詞、課文,，熟悉發(fā)音,。

　　課上專注聽講，緊跟老師節(jié)奏,，目光追隨板書與講解,，踴躍舉手發(fā)言，別怕答錯,；筆記巧用符號,、縮寫，抓重點記錄,；巧用課間10分鐘,，回顧知識點，請教老師同學,，及時消化疑問,。課后復習，扎穩(wěn)知識根基,。每晚回顧當日內(nèi)容,，整理筆記；生字詞,、公式背誦默寫,；做課后練習題，查漏補缺,；每周梳理單元知識,，繪制思維導圖，串聯(lián)知識點,，深化理解,。

　　整理收納 打造有序小天地

　　書包整理有門道。每晚分類裝書本,，大書在下,、小本在上，文具規(guī)整于筆袋,；用過物品歸位,，定期清理書包雜物，周末全面整理,，讓書包“減負”,。

　　書桌常保整潔，學習后擦拭桌面,、歸攏文具,，書本按學科擺放書架,；劃分收納區(qū)，如課本區(qū),、課外書區(qū),、文具區(qū)，培養(yǎng)孩子物歸原處的習慣,，營造專注學習的氛圍,。

　　閱讀積累 開啟智慧之門

　　營造閱讀環(huán)境，家中設(shè)溫馨書房或閱讀角,；親子共讀從繪本起步,，睡前30分鐘依偎共讀，分享心得,；隨孩子成長,，提供經(jīng)典童話、科普百科,、文學名著,，拓寬閱讀視野。

　　讀書筆記助力知識沉淀,，低年級標注好詞好句,、貼貼紙；高年級摘抄美詞美句,、寫感悟,，定期翻閱筆記，溫故知新,；參與校園,、社區(qū)閱讀活動以及讀書分享會、朗誦賽,，激發(fā)閱讀熱情,。

　　禮貌待人 傳遞溫暖善意

　　日常禮貌用語掛嘴邊,，“請”“謝謝”“對不起”不離口,；遇見師長主動問好、微笑行禮,；家中尊重長輩,，用餐先請長輩動筷，接受幫助后及時致謝,，潛移默化地提高禮貌素養(yǎng),。

　　做客待客盡顯風度，做客前叮囑孩子守規(guī)懂禮,，不隨意翻拿物品,；待客熱情大方,，幫忙端茶遞水，友好分享玩具零食,，培養(yǎng)社交禮儀,。

　　團隊協(xié)作 融入集體生活

　　班級活動積極參與，運動會,、文藝演出踴躍報名,，貢獻創(chuàng)意，施展才藝,；小組合作作業(yè)用心投入,，傾聽伙伴意見，分工協(xié)作,，共克難題,，感受團隊力量。

　　課間玩耍守規(guī)則,，不推搡打鬧,，不爭搶玩具；樂于分享文具與零食,，關(guān)心同學情緒,，同學跌倒主動攙扶，遇同學有困難幫忙排解,，融入班集體大家庭,。

　　堅持鍛煉 鑄就強健體魄

　　每日運動定時定量，放學后跳繩,、踢毽子,，增強協(xié)調(diào)性；周末戶外騎行,、登山,，親近自然，鍛煉耐力,；假期學游泳,、打羽毛球，培養(yǎng)運動愛好,。

　　運動計劃靈活調(diào)整,，依孩子興趣、天氣變換項目,；親子運動添趣味,，打乒乓球、玩親子瑜伽,，既健身又增進感情,。

　　時間管理 掌控生活節(jié)奏

　　巧用時間工具,，給孩子配備小鬧鐘、沙漏,，寫作業(yè)25分鐘,，休息5分鐘，循環(huán)作業(yè),，防拖延,、提效率。任務(wù)清單清晰規(guī)劃,，睡前列次日清單,，按輕重緩急排序。學會取舍,，休閑娛樂適度安排,，引導孩子自主分配時間，培養(yǎng)自律意識,。

　　除了良好習慣

　　更要注意這些

　　● 積極的生活態(tài)度

　　對生活有著積極的態(tài)度是相當重要的,。如果說人生是一曲樂章，那人生態(tài)度就是基調(diào),，它決定了命運的走向,。有時候，事情可能會變得很糟,，但是“塞翁失馬,，焉知非福”,，所以應(yīng)該停止抱怨,，尋求解決方案，最重要的是,，要堅信自我,，擺脫負面思維。

　　● 獨立自理能力

　　不要只是讓孩子做這做那,，而要他們真的學會這些事情,。讓孩子學會如何擺放文具，如何讓物品各就各位,，如何建立待辦事宜和流程,，以及如何在重要的事情上集中精力,。怎么才能生活得舒適有條理,，是父母給孩子最寶貴的財富。

　　● 做事有條理,、不拖拉

　　教導孩子要吸取拖拉的教訓,，找出他們拖拉的習慣,，并且研究如何克服它。

　　● 富有同情心

　　這是往往被學校教育忽略的問題,。應(yīng)該教導孩子設(shè)身處地地了解別人,，并去幫助別人擺脫痛楚。

　　● 有愛心

　　愛心和同情心是雙胞胎,，同情心著重于減輕別人的痛楚,，而愛心則是希望他人幸福，這兩者都是至關(guān)重要的,。

　　● 學會傾聽

　　孩子在學校學習到如何傾聽了嗎,？學習到如何與人交談了嗎？也許這就是為什么很多成年人都不具備傾聽這個重要能力的原因,。要孩子學會如何真正地傾聽他人,，從而能夠理解和感覺他人。