喝水可以快速稀釋血液,，緩解因血液黏稠帶來(lái)的影響,。但要注意,，不要等到口渴的時(shí)候再喝水,，因?yàn)楦械娇诳蕰r(shí)身體可能已經(jīng)處于明顯缺水的狀態(tài)。經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),，如散步,、慢跑、游泳等,，可促進(jìn)血液循環(huán)和脂質(zhì)代謝,。此外，還要戒煙限酒,，飲食清淡,。香煙中的毒性物質(zhì)可以增加血小板聚集的可能，大量飲酒也會(huì)加重缺血缺氧的癥狀,。飲食以素為主,，粗細(xì)糧搭配，達(dá)到降低血脂和血液黏稠度的目的,。 （商丘市中心血站供稿）