8月11日中午,，家住民主東路的李先生正忙著搬家,，突然感到頭暈乏力,，休息片刻也沒緩解,，立即去了醫(yī)院,。到醫(yī)院后,，經(jīng)過檢查得知,，他是中暑了,?！傲⑶锕?jié)氣都過去了,，還會(huì)中暑？”李先生不解,。

　　“即便已過立秋,，但氣候多變，高溫雷雨不定,，人的機(jī)體未能及時(shí)適應(yīng)多變的環(huán)境,，中暑仍有發(fā)生，需繼續(xù)做好防暑措施,?！绷簣@區(qū)白云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)全科主治醫(yī)師韓祝陽提醒。

　　有些人認(rèn)為,，只要熬過7月的高溫,，人體就能慢慢適應(yīng)高熱，中暑危險(xiǎn)就會(huì)變小,。對(duì)此,，韓祝陽說，一般而言,，7月是一年氣溫最高的時(shí)候,，從季節(jié)上來說，三伏天是中暑的高發(fā)期,?！暗?，今年立秋仍處于三伏天內(nèi)，暑氣一時(shí)難消,，一旦出現(xiàn)‘秋老虎’就容易中暑。此外,，恢復(fù)高溫對(duì)人體造成的‘內(nèi)耗’需要一定時(shí)間,，有時(shí)自我感覺適應(yīng)了高溫，卻是中暑的最危險(xiǎn)時(shí)刻,，絕對(duì)不能掉以輕心,。”韓祝陽說,。

　　韓祝陽還指出,，人之所以會(huì)中暑，最主要原因是在高溫或不通風(fēng)的環(huán)境下,，人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損,。此外,，過度疲勞、睡眠不足,、精神緊張及一些基礎(chǔ)病等也是導(dǎo)致中暑的主要原因,。

　　記者了解到，在我國高溫死亡的人員當(dāng)中,，室內(nèi)中暑的比例占30%—40%,。韓祝陽說，烈日高溫下容易發(fā)生中暑,，若室內(nèi)環(huán)境溫度過高,、不通風(fēng)，導(dǎo)致大量出汗和內(nèi)熱難以散發(fā),，同樣會(huì)中暑,。

　　室內(nèi)中暑多發(fā)于老人、產(chǎn)婦和小孩,。老人因身體對(duì)環(huán)境的感受能力差,，未及時(shí)對(duì)室內(nèi)高溫給予重視，還有的老人為了省電費(fèi)或身體承受不了涼風(fēng),，拒絕使用空調(diào)或風(fēng)扇,，導(dǎo)致室內(nèi)中暑。

　　韓祝陽指出,，要預(yù)防室內(nèi)中暑,，最好的方式就是保持室內(nèi)通風(fēng),，如果自然風(fēng)達(dá)不到降溫效果，必要時(shí)應(yīng)使用空調(diào)等輔助設(shè)施,。室溫保持在26℃—28℃為宜,，但切記要保持空調(diào)房空氣流通，多補(bǔ)充水分,，避免因空氣缺氧,、身體脫水引起中暑。

　　根據(jù)程度輕重而言,，中暑可分先兆中暑,、輕度中暑、重度中暑等三種,，最普遍的是先兆中暑,，其癥狀表現(xiàn)有大量出汗、口渴,、頭暈,、耳鳴、胸悶,、心悸,、惡心、四肢無力等,。

　　從中醫(yī)上講,，秋季人體精氣處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的階段，所以運(yùn)動(dòng)量不宜過大,，切勿大汗淋漓,，以防出汗過多造成陽氣損耗?？梢赃x擇一些輕松平緩的運(yùn)動(dòng),，比如慢跑、太極,、快走,、瑜伽等，保持適時(shí)有度,、循序漸進(jìn)地進(jìn)行,。秋季燥氣正旺，容易損傷肺臟的陰氣和津液,，可適當(dāng)食用黑芝麻,、枸杞子、百合、糯米,、大米,、蜂蜜、枇杷,、菠蘿,、乳制品等柔潤的食物，以益液生津,，以升陰氣,，以養(yǎng)華蓋之肺。

　　很多人認(rèn)為中暑是小事,，休息一下就好。韓祝陽說,，如果是一般的先兆中暑,，應(yīng)馬上轉(zhuǎn)移到一個(gè)通風(fēng)、陰涼的環(huán)境,，經(jīng)短暫休息可以恢復(fù),。若癥狀加劇，胸悶嚴(yán)重,，皮膚有灼燒感,，此時(shí)仍不及時(shí)治療，就可能造成昏迷,、抽搐,，發(fā)生重度中暑，甚至有生命危險(xiǎn),。

　　韓祝陽強(qiáng)調(diào),，中暑民間有人認(rèn)為是痧癥，但從中醫(yī)學(xué)來講,，中暑和痧癥是有區(qū)別,，但不管是中暑還是痧癥，刮痧是較有效的治療方法,。在患者胸,、腹、頸項(xiàng),、肩,、背及手彎、足彎等處,，用手指拑扭或用羹匙邊緣刮皮膚,，使其皮下出血，皮膚上出現(xiàn)青紫痧斑，可減輕中暑癥狀,。