春季,，是踏青賞花的好時節(jié),，不少老人走出家門,，享受著美好春光,。然而,，春季也是一個過敏癥狀容易出現(xiàn)的季節(jié),。隨著年齡的增長,，老年人的體質(zhì)逐漸下降,，更容易受到過敏的困擾,。因此,，老年人在享受春光的同時，注意做好防護,，預防過敏,。

　　“春季是過敏原較多的時期,，空氣中彌漫著花粉、灰塵,、細菌等,，這些都是老年人過敏的潛在威脅?！鄙糖鹗械谒娜嗣襻t(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科主任李清峰說,，老年人在出門踏青賞花時，要盡量避免接觸這些過敏原,。他建議老年朋友,，可以選擇在早晨或傍晚時分外出，避開陽光強烈的時間段,，減少花粉的吸入,。同時，佩戴口罩也是一個有效的防護措施,，能有效減少過敏原的吸入,。

　　除了做好防護，李清峰提醒老年人還應(yīng)該注意增強體質(zhì),，提高免疫力,，可以適當進行戶外運動，如散步,、太極拳等,，改善心肺功能，提高抵抗力,。此外,，老年人還應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)，保持營養(yǎng)均衡,，多食用新鮮蔬菜和水果,，避免過度食用油膩、刺激性食物,，以免對身體造成負擔,。