夏季是“上火”的多發(fā)季節(jié)，尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō),，易出現(xiàn)口苦、頭眩等現(xiàn)象,，甚至?xí)心砍嗄[痛、牙齦腫痛,、咽喉干燥,、口舌糜爛、大便干結(jié)等癥狀,。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，“上火”主要分陰虛和陽(yáng)虛,，針對(duì)老年人“上火”,，主要情況就是陰虛,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是由于年紀(jì)的原因體質(zhì)漸漸變差，那么針對(duì)這種情況我們應(yīng)該要做好哪些事情呢,？對(duì)此，記者采訪了商丘市中醫(yī)院肛腸科副主任醫(yī)師袁國(guó)立,，下面就一起來(lái)了解一下吧,。

　　袁國(guó)立說(shuō),，“上火”,，是中醫(yī)的常用名詞，也是現(xiàn)代人比較頭痛的一個(gè)病癥,。一個(gè)人,，當(dāng)他身體出現(xiàn)了口干舌燥,、咽喉腫痛、兩眼紅赤,、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛,、潰瘍等癥狀時(shí),，這就代表“上火”了。

　　“上火”原因

　　第一，老年人身體虛弱,，病邪容易侵襲，邪留體內(nèi),，久則郁而化火,；第二,，老年人陰液虧虛，陰虛火旺,，可導(dǎo)致虛火上升；第三,，老年人因有時(shí)飲食不節(jié)，起居失常,，如吃了油炸和辛辣食物，由于老年人消化功能差,，可致消化不良，食物停滯胃內(nèi)不化,，容易化熱成火,；第四,，因老年人牙齒脫落，咀嚼功能差,，喜吃精細(xì)食物，攝入纖維素太少,，加上老年腸蠕動(dòng)減弱,，易產(chǎn)生便秘,，中醫(yī)稱之為陰液虧虛,，則導(dǎo)致虛火內(nèi)燥,。

　　袁國(guó)立說(shuō),，老年人要減少和避免“上火”，就應(yīng)該做到：適當(dāng)參加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力,；注意個(gè)人衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少各種感染機(jī)會(huì),；飲食宜清淡,，多吃蔬菜水果，少吃油炸,、煎烤等食物,；便秘的老年人可多吃富含纖維素的食物，經(jīng)常按摩腹部,，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,。

　　如何“降火”

　　袁國(guó)立說(shuō),，老年人“上火”了,，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況適當(dāng)服用藥物,，以及通過(guò)食物和代茶飲幫助“降火”。

　　● 藥物~~~~~~

　　清“肝火”：肝在志為怒,，開(kāi)竅于眼,，“肝火”比較旺的老年人會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁、面紅目赤,、眼睛分泌物增多,，甚至兩脅脹滿等癥狀。如果“肝火”比較旺,，可以吃龍膽瀉肝丸等清瀉肝膽之火的藥物進(jìn)行治療,。

　　清“胃火”：“胃火”比較旺盛的老年人可能出現(xiàn)牙齦腫痛、口苦,、口臭等癥狀,，還可能會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)，以及腹脹等胃火熾盛的表現(xiàn),?？梢猿渣S連清胃丸等具有清胃瀉火,、潤(rùn)燥通便等作用的藥物進(jìn)行治療。

　　清“心火”：“心火”上炎可致口舌生瘡等,，可以用黃連解毒湯等瀉火解毒的藥物進(jìn)行治療,。

　　清“肺火”：“肺火”比較旺的老年人通常會(huì)出現(xiàn)黃痰、咳嗽,、黃鼻涕等癥狀,，可以用雙黃連口服液等具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的藥物進(jìn)行治療,；

　　清“虛火”：部分老年人身體的機(jī)能出現(xiàn)衰退,，可能出現(xiàn)陰虛的情況,，陰虛則陽(yáng)亢,，導(dǎo)致出現(xiàn)“虛火”旺的現(xiàn)象,。可以用清虛火,、滋陰的藥物進(jìn)行治療,，如知柏地黃丸等。

　　● 飲食~~~~~~

　　食物：老年人“上火”時(shí)可以吃清熱“降火”的食物,，如黃瓜、苦瓜等,，具有清熱解毒、消暑的功效,。還可以多吃綠豆糕，喝綠豆湯等,，綠豆有清熱解毒、消炎利水的功效,，均可幫助緩解“上火”的狀態(tài)。

　　代茶飲：可以用菊花,、金銀花等泡水服用,，也有比較好的“降火”作用。菊花具有平肝明目,、清熱解毒的功效，而金銀花具有清熱解毒,、疏散風(fēng)熱的功效，兩者對(duì)“實(shí)火”“虛火”均具有一定的改善作用,。