在日月湖景區(qū)，有不少用鵝卵石鋪成的小路，經(jīng)?？吹揭恍├先颂匾庾咴谏厦妫?讓足底穴位得到很好按摩,。除日月湖景區(qū)，城市公園經(jīng)常會有一些鵝卵石路,，供市民鍛煉,。市第三人民醫(yī)院骨科主任崔曉偉提醒，并不是所有老人都適合走鵝卵石路,，康復(fù)鍛煉切忌盲目跟風(fēng),，一定要因人而異，因病而異,。

　　崔曉偉說,，適當(dāng)在鵝卵石路上行走，能讓足底穴位得到很好按摩,，還能促進(jìn)腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝,，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能，從而提高身體抵抗疾病的能力,。但這種鍛煉方式并不是適合所有的人,，那么，哪些人不宜走鵝卵石路呢,？

　　有關(guān)節(jié)炎的老人,。崔曉偉說,，隨著年齡增長,，全身骨關(guān)節(jié)呈現(xiàn)慢性的、進(jìn)展性的退化,，受累比較多的是頸椎,、腰椎和膝關(guān)節(jié)。如果膝關(guān)節(jié)有退行性病變,，會表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛僵硬,，上、下樓困難,，嚴(yán)重時(shí),，局部有明顯腫脹、壓痛,，甚至畸形,。崔曉偉建議,，這類人的康復(fù)鍛煉宜選擇不負(fù)重的鍛煉方式，如游泳,、騎單車等,。走鵝卵石路是一種讓關(guān)節(jié)負(fù)重的鍛煉，只會加重原有的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),。

　　平足的老人,。崔曉偉介紹，正常人的足底都有足弓,，它在起到緩沖震蕩作用的同時(shí),，還能保護(hù)足底重要神經(jīng)、血管,、肌腱等組織,，而平足的人足弓低或者是沒有，這就使得足底的彈性變差,，失去對足底重要組織的保護(hù)作用,，如果再在石子路上走來踩去，就很容易造成足部組織的一些傷害,，反而會加重病情,。

　　有高血壓的老人。崔曉偉提醒,，因老人走路不穩(wěn),，鵝卵石路高低不平易導(dǎo)致摔倒，本身有高血壓病的老人一旦摔倒,，很容易有生命危險(xiǎn),。

　　腳部有傷的老人。崔曉偉還提醒,，鵝卵石比較硬,，近期腳部有損傷，如發(fā)生關(guān)節(jié)脹痛,、拉傷,、扭傷、炎癥急性期的人,，也不宜去走鵝卵石健身,。

　　除了上述人群不合適外，普通人鍛煉也有需要注意的地方,，每天走路不超過30分鐘,。崔曉偉建議，走鵝卵石路,，最好是赤腳或者穿著較薄的襪子行走,。老人在鵝卵石路面上行走鍛煉,，一定要控制好時(shí)間。每天早晚各走15分鐘左右為宜,。同時(shí)要集中注意力,，以免由于路面凹凸、易滑等造成摔傷,、扭傷等,。不建議老年人在鵝卵石路上倒著行走，這樣走路危險(xiǎn)性更大,。如果發(fā)生足底皮膚外傷,，要及時(shí)就醫(yī)處理。