隨著健康意識(shí)的不斷提升,，越來越多的老年人選擇在家中自行監(jiān)測血壓,，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制高血壓這一“隱形殺手”。然而,，正確的測量姿勢對(duì)于確保血壓數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性至關(guān)重要,。在家測量血壓時(shí)，有哪些事項(xiàng)需要注意,，記者采訪了梁園區(qū)白云社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生韓祝陽,，一起來聽聽他的建議。

　　韓祝陽說,，首選坐姿進(jìn)行測量,，老年人應(yīng)坐在有靠背的椅子上，雙腳平放地面,，背部緊貼椅背,，雙臂自然下垂，切勿交叉或置于桌面,。測量時(shí),，將袖帶綁于非主導(dǎo)手臂（如習(xí)慣用右手，則用左手測量）上臂中部,，松緊度以能放入一指為宜,。測量過程中，應(yīng)避免說話、移動(dòng)身體或交叉雙腿,，這些動(dòng)作都可能引起血壓波動(dòng)。同時(shí),，應(yīng)確保袖帶位置不被衣物過緊束縛,，以免影響測量結(jié)果。

　　韓祝陽還建議,，老年人家中使用的電子血壓計(jì)應(yīng)定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行校準(zhǔn),，以保證測量的準(zhǔn)確性。同時(shí),，每次測量后應(yīng)詳細(xì)記錄血壓值,、測量時(shí)間及當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，如是否服用藥物,、有無特殊不適等,，以便醫(yī)生根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)整治療方案。

　　“血壓管理是一項(xiàng)長期而細(xì)致的工作,，尤其對(duì)于老年人而言,，正確的測量方法和持續(xù)的監(jiān)測至關(guān)重要?！表n祝陽說,，“通過掌握正確的測量姿勢，結(jié)合合理的飲食,、運(yùn)動(dòng)和藥物治療,，老年人可以更有效地控制血壓，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,?！蓖瑫r(shí)，也呼吁廣大老年朋友及其家人,，重視血壓管理,，從細(xì)節(jié)做起，共同守護(hù)老年人的心血管健康,。