隨著盛夏的來臨，烈日炎炎，氣溫節(jié)節(jié)攀升,。對于皮膚較為脆弱的老年人來說,，長時間暴露在陽光下,，不僅會導(dǎo)致皮膚曬傷,、老化,，還可能誘發(fā)一系列皮膚疾病,。因此,，做好夏季皮膚防護,，對于老年人來說尤為重要。

　　市第四人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合皮膚科主任李清峰介紹,，老年人的皮膚隨著年齡的增長,，逐漸失去彈性和水分，變得干燥,、脆弱,。在盛夏時節(jié)，高溫和濕度變化大,，皮膚更容易出現(xiàn)干燥,、瘙癢、脫皮等癥狀,。此時,，老年人需要更加注重皮膚的保濕和滋潤，選擇適合自身膚質(zhì)的護膚品,，定期為皮膚補充水分和營養(yǎng),。

　　李清峰提醒，除了日常保養(yǎng),，老年人在夏季還需注意以下幾點：

　　避免長時間暴露在陽光下,。外出時，盡量穿著寬松,、透氣的衣物,，佩戴遮陽帽、太陽鏡等防曬用品,。同時,，使用防曬霜也是必不可少的。醫(yī)生建議,，老年人應(yīng)選擇SPF值較高,、持久性好的防曬霜，并每隔兩小時涂抹一次,。

　　注意飲食調(diào)理,。夏季應(yīng)多食用富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物,，如新鮮蔬菜,、水果等。這些食物有助于抵抗紫外線對皮膚的傷害,，延緩皮膚老化,。

　　保持皮膚清潔。夏季出汗多,，老年人要勤洗澡,、勤換衣，保持皮膚清潔干燥,。同時,，選擇溫和的洗浴產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚干燥,。

　　關(guān)注皮膚變化,。夏季是皮膚問題高發(fā)的季節(jié)，老年人要密切關(guān)注皮膚的變化,，一旦出現(xiàn)紅腫,、瘙癢、疼痛等癥狀,，應(yīng)及時就醫(yī),。

　　本報融媒體記者 宋云層